怀孕很辛苦，孕吐是很多孕妇孕期刚开始的一种正常的生理反应。但孕吐是令孕妇头疼的事情，尤其是前三个月，折磨的孕妈妈吃也吃不好，睡也睡不好。那么，什么是孕吐？孕吐严重怎么办？孕吐什么时候结束？一起来看看吧。

什么是孕吐

孕妈在怀孕过程中有很多的症状，孕吐是早孕反应的一种，一般发生在孕三月左右。孕妈们本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。然后就会导致食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。孕吐不仅会使孕妈身体受影响，如果影响到孕妇进食，则会导致胎儿发育不良。

孕吐严重怎么办

孕吐，可以说是孕妈妈在孕早期遇到的最大难题。据统计，平均每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到反胃、恶心，干呕或呕吐。为了击退这个“捣蛋鬼”，孕妈妈绞尽脑汁、想方设法，那么，怎么才能有效地减轻孕吐反应，让孕妈妈安然地度过孕早期呢？就由小编帮孕妈妈使出妙招吧!

第一招：放松心情

1、孕吐是孕妇怀孕期间的一种正常的生理现象，孕妈不必过于担心，只要是轻度的孕吐，这是属于正常范围之内，胎儿也不会受到不良的影响。孕妈们要放松心情，不要有过大的心理压力，否则孕吐反应之后更加严重。

2、 同时，孕妈妈也可以通过与周围的妈妈或孕姐交流自己孕吐的过程，互相学习，或者多了解一些有关孕吐的知识，或者将自己的孕吐反应告知产检医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗，这都有利于减轻孕吐带来的心理负担和压力，相信孕吐反应也就不会加重了。

第二招：少食多餐

1、很多女性朋友一怀孕，家人就给孕妈进补，恨不得所有的食物都让孕妈吃下去。其实怀孕前三个月，孕妇是不需要太多营养的，因为此时胎儿发育还很缓慢。所以家人要尽量让孕妈选择自己喜欢吃的东西，而且不要暴饮暴食，要尽量减少每次进食的量，少食多餐。

2 、同时，还要多喝水，多吃富含维生素的食物，有利于防止便秘，因为便秘会加重孕吐反应。另外，孕妈妈还是没有食欲，可以变换一下就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

3 、如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

第三招：适度运动

1、 孕妈妈整天没胃口，弄得寝食难安，体力自然欠佳，觉得需要经常躺在床上休息或补充睡眠，就连外出的心情也没有了。其实，孕妈妈活动太少，这样反而会加重孕吐反应，造成一种恶性循环。

2、 因此，孕妈妈应该进行适度、轻缓的运动，锻炼锻炼身体，如到室外散散步，呼吸一下新鲜的空气，做一些孕妇保健操、瑜伽等，都可以改善孕妈妈郁闷的心情，强健身体，使自己的精神好起来，恶心、食欲不振、疲倦等症状也就随之减轻或消失了。

第四招：外物辅助

孕妈们孕吐严重时可以利用药物辅助，孕妈可以每天服用50毫克维他命B6，或者25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。但是孕妈们不能擅自服用其他药物，具体的还是咨询相关医师，在医师的指导下进行。

孕吐什么时候结束

孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。

总结：通过了以上的阅读，想必大家对孕吐有一个详细的了解了，其实，孕妈妈不必过于害怕孕吐，以一种平常心态对待它，调理好自己的饮食，做一些适当的运动，加上外物的辅助，相信孕吐对孕妈妈来说，再也不是一个难题了。