孕妈在怀孕的时候，最怕医生告诉自己，你的胎位有点不正，如果医生说了这话，孕妈往往都是非常担心，需要通过一些方法来调整，其中就包括膝胸位，那么，很多孕妈还不太明白膝胸位是什么？膝胸位的姿势是什么样？膝胸位的作用有哪些？下面小编带您了解一下。

什么是膝胸位

膝胸卧位是矫正孕妇胎儿体位的方法，孕妇解去小便，使膀胱排空，松解裤带，跪于床上。大腿与床面垂直，身体俯向床面。每日2次，每次约15分钟，连续1周。

膝胸卧位可使胎臀退出盆腔，有助于借助胎儿的重心改变，使胎头向下、胎臀向上，达到矫正胎位的目的。

除此以外，膝胸卧位还适用于促进产后子宫复旧;矫正子宫颈后倾;肛门、直肠乙状结肠镜检查及治疗;法洛四联症患儿缺氧发作时可采取膝胸卧位、吸氧，来缓解缺氧症状。

膝胸卧位姿势

我们通过以上的内容了解了膝胸位，但是很多准妈妈在医生告知胎位不正之后，想要调整胎儿位置，却不知道正确的姿势该怎么做，害怕伤害到胎儿的生长，不敢轻易尝试。那么，膝胸位的姿势又是什么样的呢？一起来看看。

(1)孕妇跪在床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽。

(2)胸与肩尽量向床面贴近，脸部朝向身体一侧。

(3)双腿弯曲，让大腿与床面垂直。

胸膝卧位的作用

1、胸膝卧位可纠正胎位的异常，使胎头顶到母体的横膈处，通过这种体位锻炼可以借重心的改变使胎儿由臀位或横位转变为头位。另外一些由于子宫位置异常导致痛经以及不孕的女性也可以简单的通过胸膝卧位改善子宫位置，以减轻痛经的症状，增加自然妊娠率。

2、这种方法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。如果在30孕周后仍胎位不正，须在医生指导下进行胎位自我矫正。经过矫正仍不能转为头位者，由医生指导选择恰当的分娩方式。

3、子宫高度后倾的女性，有可能由于子宫位置的异常、月经时经血流出不畅而导致痛经，有些女性会由于子宫位置不良影响怀孕，也能通过胸膝卧位得到一定程度的纠正。

膝胸卧位纠正子宫后位是怎样的

膝胸位可以纠正准妈妈胎儿胎位不正的各种情况，并且还可以改善并调整子宫后位的情况，很多女性都知道，一旦出现子宫后位，身体上虽没有大碍，但是若您还没有怀孕，很可能会让受孕变得特别困难，那么膝胸位不仅能改善胎儿胎位，还能够纠正子宫后位。

1、膝胸卧位

先要将大腿跟床面垂直起来，身体必须要俯在床面上。女性朋友每天需要进行两次，而每次的时间必须要达到十五分钟以上，并且连续进行一周。这样能够帮助子宫往前倾，起到治疗功效。

2、肘膝着地

先要经胸部伏在地面上，之后两个腿必须要轮流往上面翘并且伸直起来。接着两个膝盖必须要轮流往前面爬行，之后往后面爬行，并把脚尖顶起来，将两个膝盖伸直，臀部也要抬高。

3、手脚一起着地

需要将手和脚一起抵住地面上，并且拉直，之后将臀部往上面拱起来，形成一个拱桥。之后在腹部进行用力，并且连续进行十几次。通过这种方法来进行锻炼，可以令子宫前倾，还能够令女性的子宫更健康。

4、侧卧睡觉

那么，造成子宫后位的原因，和大部分女性的睡眠姿势有关系，当女性睡觉时，长期处于仰卧姿势，就会容易导致子宫后位，那么如果您想要改善子宫后位的状况，就要改变睡觉的姿势，最好选择侧卧的睡觉姿势，这样有很好的缓解效果。

总结：通过上述文章，想必您也了解了膝胸位是什么，膝胸位的正确姿势怎么做，如果您有类似情况出现，切忌要咨询医生，然后在医生的指导下进行改善胎位的姿势。女性不论是在怀孕期间，还没并未怀孕期间，一定都要好好爱护自己的身体哦!