什么花茶美容养颜 喝什么茶最皮肤好

祛斑花果茶

[食材配制]白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

[制作方法]白果去壳、去衣；雪梨去皮切粒；将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；加入牛奶，煮滚。

[服用方法]待放凉后，加入蜂蜜饮用。

[食疗效用]白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时，菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

柠檬香蜂茶

[食材配制]香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

[制作方法]香蜂草用沸水冲泡放凉；过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

[服用方法]饮用。

[食疗效用]香蜂草能够使人放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含维生素c，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

莲花茶

[食材配制]绿茶3克，莲花6克。

[制作方法]将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；用滤纸做成袋泡茶。

[服用方法]每次取1袋，用沸水泡5分钟后饮用。

[食疗效用]清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

润肌养颜茶

[食材配制]生地5克，积雪草15克，生山楂15克，冰糖适量。

[制作方法]将生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；加水煮3～5分钟，过滤其汁液。

[服用方法]加冰糖放凉后饮用。

[食疗效用]生地能够清利湿毒、滋阴凉血；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

三花保健茶

[食材配制]薰衣草5克、菩提子花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。

[制作方法]将薰衣草，菩提子，洋甘菊放入水中煮沸；加水煮2分钟左右。

[服用方法]过滤后放冰糖即可饮用。

[食疗效用]薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素c、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

清热排毒美容茶饮

炎热的夏天特别容易上火，而内火旺盛不仅会导致皮肤生暗疮，也会影响生活及工作状态。建议在夏天经常喝些可以清热排毒的茶饮或汤水，让自己拥有一个清爽的夏天。

[食材配制]当归、熟地、白芍和川芎各15克，玫瑰果5克，桂圆、红枣和黑枣、枸杞子适量。

[制作方法]将所有材料加水煎煮，沸腾2次后去渣饮用。

[服用方法]分3次服用。每隔一两天服用一次即可。

[食疗效用]可滋养身体，保持体内环保，美白肌肤，令皮肤健康有弹性。