长斑的确影响美观，因此很多朋友会使用各种祛斑产品，但再好的产品也没有在日常饮食中循序渐进的调节来的效果好。那么什么饮品可祛斑？下面就让小编来告诉你什么饮品可祛斑。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

大米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

盐水祛斑饮品

材料：盐3克，水适量。

做法：将3克的盐放入适量的水中，搅拌至盐溶解，每天起床后饮喝一杯盐水，可以起到良好的排毒祛斑效果。

西瓜蜂蜜汁

材料：西瓜100克，蜂蜜少许。

做法：将西瓜去籽，榨汁后加入适量的蜂蜜便可饮喝，西瓜蜂蜜汁能使肤色均匀，长期饮喝能够使肌肤变得白皙透亮。

芹菜苹果汁

材料：芹菜20克，苹果一个。

做法：将芹菜洗干净切段，苹果去核，放入适量的水榨汁，每天饮喝一杯，具有美白祛斑的作用。

樱桃酒

材料：樱桃600克，冰糖210克，高粱酒600克。

做法：先用清水将樱桃洗净，完全晾干后，去除蒂头，用刀子在樱桃上割划数刀；再按照一层樱桃、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；最后倒入高粱酒，然后封紧瓶口，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封饮用。

自制维生素A饮品

维生素A可以调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。尤其是美容护肤方面，维生素A可以抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化，因此，经常饮用自制的维生素A饮品实在是祛斑的上上之选哦。

草莓汁

将100克草莓洗净，榨成汁，加入少许蜂蜜调味，每日饮用，可以致黑色素，防止色斑的生成，并且其中还有大量植物纤维，可有效改善便秘和降低胆固醇。

山楂橘皮汤

材料：山楂、橘皮、蜂蜜。

首先把山楂、橘皮洗净、山楂去核。然后将山楂与橘皮放到水中一起煎煮20分钟放凉。再将放凉的水用纱布过滤，放入蜂蜜调味即可饮用。

羊奶羹

材料：羊奶250毫升、鸡蛋2个、冰糖50克、清水适量。

首先用清水将冰糖煮溶。再倒入羊奶煮沸。然后打蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。

美肤汁

材料：雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克。

首先雪梨、甘蔗、葡萄洗净。然后把三者放入榨汁机中榨汁。接着把汁与蜂蜜混合搅拌封存，放置冰箱。最后当你想喝的时候从冰箱拿出来用开水冲兑即可。

美白祛斑的方法真是很多种，小编介绍的这几款饮品效果不错，大家在家里可以试着做哦！