其实孕期长痘痘是受体内荷尔蒙与雌性激素影响的正常现象，孕妈妈不用太担心，分娩后体内激素分泌恢复正常水平，痘痘自然就不会再长。小编为大家介绍消除痘痘的7个小妙招。

1、保持脸部以及全身清洁

长痘痘是因为孕期皮脂腺分泌量增加，导致毛孔堵塞，滋生细菌而产生的。孕妈妈可以选择孕妈可用，并且适合自己肤质的洗面奶，早晚一次，清洁脸部油脂。洗脸时，要轻轻按摩长痘痘的地方，有助于毛孔畅通。少数孕妈妈身上也会长痘痘，所以身体清洁也很重要。

2、千万不要用手挤

孕妈妈一定要记住千万不能用手挤痘痘。因为痘痘被挤破后的伤口容易被手上的细菌感染，以前也出现过因挤痘痘感染细菌导致死亡的情况。孕妈妈想消除痘痘可以让医生根据您的情况开药膏，涂抹痘痘，慢慢就可以消除了。

3、适当进行运动锻炼

孕妈妈进行适当运动锻炼也有助于减轻痘痘的状况。因为运动有助于促进孕妈妈体内的血液循环，控制荷尔蒙的分泌，让皮肤的毛孔充分舒展。孕妈妈运动后记得要及时清洁脸部，不要让排出的汗黏在脸上太久。

4、保持心情舒畅

有痘痘困扰的孕妈妈记得要保持心情舒畅哦！心情舒畅有助于促进体内血液循环畅通运行，血气通了，毛孔自然也就通，痘痘就会少了。据医生介绍，心情越烦恼紧张，痘痘长得越多。

5、保证充足的睡眠

孕妈妈保证充足的睡眠，使身体得到充分的休息与放松，体内的循环畅通稳定，有助于减轻痘痘的状况。

6、意饮食健康

长痘痘的孕妈妈要注意饮食健康科学，多吃蔬菜、水果等含维生素的食品，有助于促进体内新陈代谢，将废物排出体内。另外还要避免吃油炸辛辣的食物，这类食品热量高、油脂高，会助长痘痘生长。

7、不要用化妆品遮盖

有些爱美的孕妈妈外出时会使用粉底或是遮瑕膏等化妆品来遮盖痘痘，这种做法是错误的。首先孕妈妈使用化妆品对胎儿不好，其次在痘痘上涂化妆品会加剧毛孔堵塞的情况，使痘痘长得更严重。