体内湿气不能吃什么？体内的湿气多为内湿，因饮食不节、损伤脾胃，以致脾阳不振、运化功能失常、湿从内生，聚而为患。这时要在饮食方面进行调整，那么体内湿气不能吃什么？

体内湿气体不能吃什么

我们知道，体内有湿气的人都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。体内有湿气不能吃什么，下面我们就来看一下。体内湿气不能吃什么

1、湿气重的人不能吃甜食太多，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。

2、切忌吃冷的，特别是在夏天大家都喜欢吃冰淇淋，冰饮料等冷冻食物。

3、西瓜，西瓜的湿气比较重，特别是冰镇的西瓜不能过量吃。

4、芒果本身也属于湿性水果之一，使用它可能会造成过敏加重体内的湿气。

去湿气的食物

1、健脾祛湿汤

材料:淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。

做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

适合人群：适合脾胃差者饮用。

2、和中化湿汤

材料:木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

适合人群:适合湿热脾虚者饮用。

内容来源：养生之道