你必须知道的10个抗UV防晒知识

今天的主题：你必须知道的10个抗UV防晒知识。天气变暖了，进行户外活动的机会越来越大，肌肤所面对的首要问题就是如何做好防晒措施。你必须知道的10个抗UV防晒知识是哪些呢？现在就来看看。

1、什么是UVA、UVB?

简单来说就是以波长的长度所区分出的太阳光种类，两者皆对肌肤和身体有害。

UVA（长波紫外线）是造成肌肤变黑的主要原因，可到达皮肤的真皮层，对细胞和DNA都会造成伤害。UVB（中波紫外线）则是造成肌肤晒伤的主要原因。

2、含有防晒成分的化妆品上标示的「SPF」代表什么意思？

「SPF」代表能抑制UVB造成肌肤晒伤的有效时间。数值越大代表越能防止晒伤的时间越长，理论上即使SPF的数值较小，只要勤于涂抹防晒油也能达到防止晒伤的效果。

日常外出选择SPF15左右即可，户外活动和海边戏水时则要涂抹SPF30以上的防晒油比较妥当。

3、含有防晒成分的化妆品上标示的「PA」代表什么意思？

「PA」是阻挡形成黑斑、雀斑和色素沉淀的UVA的指标。UVA并不只是晴天才有，阴天的时候也是无形中存在着的。标示方式为「PA+」「PA++」「PA+++」。+的数目越多代表效果越好。日常外出时PA+或PA++即可，进行户外运动或是海边戏水的时候则选择「PA++」「PA+++」的比较好。

涂抹足够的量和勤劳地补抹防晒油都是非常重要的事情。另外，戴帽子和撑伞也能达到更好的防晒效果。

4、紫外线吸收剂和反射剂的差别是？

如果以衣服的颜色来譬喻的话，紫外线反射剂是白色衣服，代表将紫外线换成热能并防止其渗透肌肤细胞；紫外线吸收剂则是黑色衣服，将到达肌肤表面的紫外线反射出去，是守护肌肤的保全。

涂抹含有紫外线吸收剂或反射剂的防晒产品时，如果肌肤不会感觉刺痛就可以安心使用。不管是哪一种内含的油性成分会对肌肤造成负担，所以务必做好卸妆步骤。

5、什么时候开始密集防晒最好？

形成黑斑和雀斑的罪魁祸首UVB大约在乍暖还寒的3月就开始增加，从这个时候就要特别注意防晒，直到气温转低的10月份前都要彻底做好防晒措施。另外造成皱纹和肌肤松弛主因的UVA，就算是太阳不露脸的冬天也不会减少发射的量，因此基本上防晒措施是一整年都不能掉以轻心的！

6、如何正确选择防晒油？

散步、购物和通勤等日常活动的话「SPF10～20／PA＋」，户外休闲活动「SPF20～30／PA＋＋」、酷暑下踏青、海边戏水等长时间户外活动则「SPF30～50／PA＋＋＋」，根据活动来选择与其对应的防晒油最为合适，当然勤于涂抹也是很重要事！

7、乘车时也要记得防晒！

即使都不下车，UVA也会发射的紫外线也会穿透车窗直达肌肤真皮层，形成黑斑和雀斑。因此乘车时务必使用有标示阻挡UVA指标「PA」的防晒油。

8、经期前要特别加强防晒措施

经期前肌肤特别容易形成麦拉宁色素，同时也是加速黑斑和雀斑形成的催化剂。

造成麦拉宁色素快速增加的元凶是排卵后所分泌的女性荷尔蒙「黄体素」。加上一旦黄体素分泌后就会促进皮脂线分泌油脂，减弱肌肤的防御能力，让肤况变得不安定。这也是为什么很多女性总说「经期前的肌肤状况很差」的原因。

9、SPF値越高，代表防晒效果就越好？

答案是NO。防晒效果和数值大小无关，还是要确实做到「勤于涂抹防晒产品」的步骤，不管防晒产品的防晒系数再怎么高，一旦长时间曝晒在太阳光下或是流汗之后都要用毛巾或手帕擦拭，再重新补上一层防晒油或具备防晒功能的化妆品。

另外脸颊和鼻翼等容易被太阳光照射到的部分都要特别加强，欲达到更好的防晒效果，涂抹具备防晒效果的粉底也是很好的方法。

10、涂抹具有防晒效果的化妆品要注意什么？

脸上涂抹具有防晒效果的化妆品时要特别注意卸妆是否彻底清洁以及洁颜后要涂抹充足的化妆水做好保湿步骤对肌肤来说都是必要的！

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