当代人不能轻易忽视的6大都市病

肥胖

肥胖的最大元凶就是精致化食物，一旦摄取过多糖类，血糖就会飙高。这时候身体就会分泌有肥胖荷尔蒙之称的胰岛素，胰岛素会把多余的热量以及葡萄糖转化为肝糖或脂肪储存下来，而这一连串发生的作用所导致的就是肥胖。

代谢症候群

代谢症候群又称为胰岛素阻抗症候群，而引起代谢症候群的三大主因，就是肥胖、内脏脂肪堆积、胰岛素阻抗，而代谢症候群所引起的并发症也很多，包括癌症、肝硬化、脑中风、糖尿病等。而造成代谢症候群的元凶就是精致化、含糖性高的食物。

　　高血糖、高血压、高血脂

高血脂、高血糖、高血压就是很多人都听过的三高，不要以为有三高的人一定是身材臃肿的肥胖者，很多瘦子以为自己很健康，结果去医院验血却也发现罹患三高。造成三高的原因，当然也与饮食有关，除了精致化、高糖类饮食外还外加一项偏食。许多爱吃速食、鸡排和珍奶的青少年也都是三高的高危险群。

压力症候群

压力症候群看似可怕，但是这是个会从心理影响到生理的文明病，长期承受压力的人有时会有，心悸、胸闷、呼吸困难、头痛、暴躁、恶心等症状，很多人以为睡个觉起来就会好了。但是如果放任这些症状不管，可能会影响免疫系统，提高罹患癌症的机率。

腰酸背痛

腰酸背痛好像是老人家才会有的症状，不过因为都市人缺少运动、久坐、肥胖，都是会引起腰酸背痛的原因。另外，因为饮食精致、高糖，会使血液呈酸性，导致血浊，引起精神力不集中、肌肉僵硬、循环系统不良导致酸痛等。

恶性肿瘤

癌症已经名列十大死因之一，而会引发癌症的原因有很多种，上面所提到的文明病，都是罹患癌症的原因，其中压力症候群后让人更容易无形之中得到癌症。

爱秀美网健康总结：

看完六大文明病的病因，会发现原因都在于食物摄取精致化、高糖类，和压力大、缺少运动、作息不正常，有些人可能会觉得还年轻，所以觉得无所谓，不过当你发现年纪已经不小的时候，这些文明病已经在身上盘据许久。所以，想要健康的话必须从现在就开始做起。