便秘不可以吃的食物有哪些

１，食用鲜苹果。

苹果中含有较多的纤维素和果胶，每100克苹果含15.3～20.6克粗纤维、15～18克果胶，这两种物质通便效果良好。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。

此外，有些食物却是不利于便秘患者食用的，一定要注意避免。

２，糯米。

糯米性温，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

３，莲子。

大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠。莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。

４，辛辣食物。

酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积，津液不布，燥屎结滞。

因此，这类食物不宜多吃。特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的分泌和蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。

５，糖。

便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。