便秘是消化系统出现的一种常见疾病，可由肠道器质性疾病引起，但大多数单纯性（功能性）便秘，即由于排便反射失常引起所谓直肠便秘或习惯性便秘。一般说来，排便后8小时内所进食物的残渣在40小时内未能排出，即是便秘。

【临床表现】

便秘一般有以下几种症状出现：

a.排便困难，时间过长甚至疼痛。

b.每次大便不能排空。

c.有时有腹胀和腹部不适感。

d.大便干燥，硬结。

e.排便周期紊乱或不规律。

【医生提示】

（1）便秘最常见的原因是由于饮食中缺乏纤维成分或常常不及时排大便所引起的。

（2）虽然便秘本身不是一种疾病，但它可能是某些严重疾病的一个信号，如结肠直肠癌。

（3）应该控制使用缓泻药治疗便秘，因为经常使用缓泻药可能产生其他的问题，而且实际上会加重便秘。

（4）下列措施可以有助于预防便秘：

a.多饮水。

b.食用富含纤维素的食物。

c.经常运动。

d.建立规律的饮食习惯和按时大便的习惯。

【治疗方法】

便秘的通常治疗药物有以下几种：

a.开塞露

是治疗便秘的直肠用溶剂，使用时缓慢插入肛门后，将药液挤入直肠内。成年人每次1支。注意不得口服。

b.西沙必利（普瑞博思）

这种药物是一种胃肠动力药，能增强胃和十二指肠的收缩性，并能加强肠的运动。可用于顽固性便秘。

c.甘油栓

甘油能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出，使用时，将甘油栓剂1粒塞入肛门。

【吃出健康】

a.松仁粥

粳米25克，松子仁15克。先煮粳米为粥，然后将松子仁和水研末作膏，入粥内，煮2-3沸即成。空腹食用，每天3次。此粥润肠通便，适用于老年气血不足或热病伤津引起的便秘症。

b.香菇桃仁汤

鲜桃仁150克，香菇400克，鸡汤450毫升，料酒、精盐、湿淀粉、白糖各适量。鲜桃仁上锅蒸熟备用。鸡汤中加料酒、精盐、白糖煮沸，再加入熟桃仁和泡发香菇共煮熟，用湿淀粉勾芡即成。可以佐餐食用。它具有润肠通便的功效，此汤适用于便秘症。

c.姜汁猪血菠菜

姜30克，菠菜400克，猪血150克，酱油20毫升，香油4毫升，精盐3克，味精、醋、花椒油各少许。将菠菜带根洗净，切成约4厘米长的段，于滚开水中焯2分钟后取出，沥去水分，装盘抖散。猪血洗净切片后先入热油锅爆炒，熟后取出与菠菜混匀。姜去皮，洗净后捣烂取汁。待菠菜、猪血凉后加入姜汁和其他调料即可，佐餐食。