便秘患者的饮食调理

便秘患者多吃以下一些食物，有助于便秘的治愈。

１，早晨空腹吃梨。

梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

２，食用番薯。

多吃番薯可治便秘，使大便畅通易解。《本草求原》记载：“（红薯）凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”

３，食用香蕉。

香蕉含有丰富的食物纤维，它能像海绵吸水那样，增加大便中的水分，使大便松软，有利于排泄，减少粪便在大肠中的滞留时间。

此外，食物纤维能促进大肠乳酸菌的繁殖，起到刺激肠管、加速肠蠕动、促进排便的效果。因此，常吃香蕉可预防和治疗便秘。