生活水平的提高，“吃货”也越来越多。在享受油炸食物、甜品时，很容易出现不消化、便秘等问题。这个时候我们不妨试试中医的按摩保健手法，可以很好地帮助我们排便、改善消化系统。那促进排便的穴位有哪些？接下来就跟着宗医君一起看看吧！

促进排便的穴位有哪些

促进排便的穴位有哪些？

敲打天枢穴

天枢穴属于胃经，它位于肚脐旁边第三个手指的位置。每天至少敲打两次，一次大概十分钟左右，小腹发热的时候就可以了。每天敲打几次，身体里里的毒素也会排出来，还会达到减肥的效果。

按压支沟穴

支沟穴它位于前臂背侧，就是前臂两骨之间凹陷处。每天用一手拇指按住支沟穴，如果局部发生胀痛的时候就可以了，一天三次左右。对于排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等症状有很好的缓解作用。

按压便秘点

它位于手部背侧，食指和中指之间。用手指按压另一边的便秘点，大概按五分钟左右，根据疼痛感来。

合谷穴

位于拇指第一个关节横纹的虎口处，两个手半握拳，侧腕对掌，大约坚持5分钟就可以了，每天两次。

阑门穴

两手相重叠，用掌心对准阑门穴的位置，顺时针按30圈左右，在逆时针按30圈左右即可，值得注意的是，力度一定要把握好，由小到大。

以上就是宗医君为大家介绍地促进排便的穴位，希望能够帮助大家解决便秘的烦恼。