偏头痛按摩哪里效果好

物理疗法

1．休息尽可能多休息，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若没有头痛时，则最好不要小睡。

2．冷敷与热敷当头痛发作时热敷或冷敷颈部或额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

3．按压穴位研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗不良反应少，且疗效持续时间长。主要的止痛穴位：一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴，按压至酸痛为止，有助于缓解窦性头痛；另一个是百会穴，按压它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴（俗称的太阳穴部位）多数人有效。

4．推拿治疗采用推拿手法治疗偏头痛有较好的疗效。

方法为：病人仰卧，身体自然放松。推拿员坐于病人头前，用双拇指由两眉头开始向头后推数遍；再用双拇指由印堂向两侧分推至太阳穴，换多指沿头两侧绕耳后推至风池穴，反复数遍；用拇指由前发际向头后按揉5分钟，用多指由太阳穴沿耳后揉至风池穴3分钟；用拇指沿两眉头开始向头后按压数遍，用双掌根沿头两侧向中间挤压数遍；用多指在患处胀硬的筋脉上由前向后摩动，指下有滚动感，手法宜轻快柔和，时间以筋脉变得松软为度。用拇指点揉印堂、太阳、百会等穴位，每个穴位点揉1分钟左右；多指抓拿头顶及两侧颞部，多指指端叩打全头部。

病人正坐，推拿员立于病人后侧方或后方，用5指拿法从头顶拿至风池，改用3指拿法沿前发际拿至大椎两侧，往返8～10次，再提拿肩井穴5次。点按风池、列缺、足三里、太冲、行间穴，以酸胀为度，再擦涌泉穴至透热。按摩治疗每天1次，15次为1个疗程，疗程间休息3天。在按摩治疗的同时，病人要保持精神舒畅，不要过度疲劳，头部尽量避免风寒刺激。