由于季节不同， 人们食用、搭配食物也不相同。根据我国四季五补学说， 其食物搭配也不同。

春天气候温和， 万物生长向上， 五脏属肝， 应以肝主疏泄为主， 人体需要补肝， 称为升补， 阴虚寒凉体质， 适宜食用粳米瘦肉粥、人参炖乌鸡等; 阴虚火旺体质， 适宜食用玉米粥、沙参煮蟹肉等。

夏天气候炎热， 人体喜凉， 五脏属心， 需要清补， 阴虚寒凉体质， 适宜食用党参煮牡蛎等; 阴虚火旺者需要清补， 适宜食用的食物有大米赤豆粥、清炖牡蛎肉等。阴虚寒凉体质适宜食用茯苓大米粥、山药炖乳鸽等; 阴虚火旺者适宜食用苡仁粥、沙参炖猪瘦肉等。

秋天气候凉爽， 五脏属肺， 需要平补。阴虚寒凉体质， 食用豆蔻馒头、茯苓炖牛肉等; 阴虚火旺体质， 食用山药馒头、玉竹心子等。

冬天气候寒冷， 阳气深藏， 五脏属肾。阳虚寒凉体质， 食用丁香蒸牛肉、党参蒸鲈鱼等; 阴虚火旺体质， 食用赤小豆粥、豆腐炖鱼头等。