健脾养胃吃什么食物好
白术
【别名】于术、冬术、冬白术。
【性味】性温，味苦、甘。
【功效】健脾益气、燥湿利水、安胎。
【主治】脾虚食少、腹胀泄泻、痰多苔腻、水肿、盗汗、胎动不安。
【食用禁忌】胃胀腹胀者不宜食用。
石斛
【别名】石斛兰、石兰、枫豆。
【性味】性微寒，味甘。
【功效】益胃生津、滋阴清热。
【主治】阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明。
【食用禁忌】脾胃虚寒、舌苔白腻者忌食。
苹果
【别名】平安果、智慧果、芋婆。
【性味】性凉，味甘。
【功效】生津润肺、健脾益胃。
【主治】津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀、饮酒过度、消化不良。
【食用禁忌】有胃寒症状者忌生食苹果。
甘蔗
【别名】薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗。
【性味】性微寒，味甘、微苦。
【功效】清热生津、补肺益胃。
【主治】心烦口渴、反胃呕吐以及肺燥引发的咳嗽气喘。
【食用禁忌】寒痰、脾胃虚寒者不宜食用。
茯苓
【别名】云苓、松苓、茯灵。
【性味】性平，味甘。
【功效】渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。
【主治】小便不利、水肿胀满、腹泻不止、遗精、心悸、健忘。
【食用禁忌】虚寒精滑或气虚下陷者不宜食用。
韭菜
【别名】韭、山韭、扁菜。
【性味】性温，味甘、辛。
【功效】健胃提神、止汗固涩、补肾助阳。
【主治】阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、经闭、白带过多。
【食用禁忌】扁桃体炎、中耳炎患者忌食用。
生姜
【别名】姜。
【性味】性温，味辛。
【功效】开胃止呕、化痰止咳、发汗解表。
【主治】外感风寒、流清鼻涕、头痛发烧以及淋雨后而引起的全身发冷、腹痛。
【食用禁忌】阴虚、痔疮及高血压患者忌食用。
小麦
【别名】浮麦、浮小麦、空空麦、麦子软粒。
【性味】性平，味甘。
【功效】养心益脾、除烦止渴、调和五脏。
【主治】妇女脏燥、精神不安、烦热、口干、小便不利、脾胃不适。
【食用禁忌】过敏体质者不宜食用。
