光照胎教，是指自怀孕28周开始，当胎儿醒觉时（有胎动时），用手电筒的微光一闪一闪地照射孕妇的腹部，以促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。

胎儿视觉能力发育较晚，到妊娠7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，即对光有反应。光照胎教可以训练胎儿昼夜节律，即形成夜间睡眠，白天觉醒，有利于胎儿的视觉功能健康地发育；同时还有助于强化昼夜周期，并可促进胎儿动作行为的发育，这对胎儿日后视觉敏锐、协调、专注等都将会产生良好的作用。

光照胎教的时间可以选择在每天早晨起床前与每晚睡觉前进行。具体做法是：怀孕28周后，通过产前常规检查确定胎儿头部的部位，每天选择固定时间，手电筒通过孕妇腹壁对准胎儿头部，进行一闪一闪地照射。每次照射时间不宜太长，5分钟即可。胎儿在黑洞洞的子宫里感觉到这束光线时，他首先会转头，而后眨眼，以表示感知到了光线。