瘦腰没有捷径，运动就是最直接且最有效的方法。光羡慕别人秀A4腰有什么用？还不如练出属于自己的小蛮腰。下面就跟大家分享一组居家腰腹训练，专门针对腰腹部赘肉，一起来看看吧。

瘦腰运动第一组

瘦腰运动第二组

瘦腰运动第三组

瘦腰运动第四组

瘦腰运动第五组

瘦腰运动第六组

以上每个动作15-25个，做三组，一周坚持5次。一个月就能看到平坦的小腹哦！为了能在夏天秀出完美好身材，就趁着现在练起来吧！