健康比什么都重要，但是有些人却老是生病，然后往医院跑。其实这是免疫力差的一种表现。免疫力下降了，人的身体自然就容易生病了，因此提高免疫力很有必要。那么免疫力下降怎么办呢？人们可以通过食疗来提高免疫力。

免疫力下降怎么办

1.蜂胶

蜂胶富含丰富的矿物质、激素等，可以有效提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，从而使机体免疫系统处于最佳状态。因此蜂胶被称为“天然的免疫增强剂”。

2.食用绿藻

绿藻就是小球藻，有抗癌、抗肿瘤、消灭病毒、调节红血球与白血球保持平衡等功效。绿藻有这么好的功效，因此被用来癌症手术后的放、化疗，因为它可以抑制白血球减少。

3.西兰花

研究表示，西兰花中的所含有的特殊物质可以刺激人体的免疫系统。这是因为西兰花中的营养非常丰盛，富含丰富的维生素，可以为人体形成天然的保护层，最后提高机体免疫力。

4.多吃五谷

五谷是人类的主食，免疫力低下的人可以长期食用。不过五谷有粗粮和细粮之分，因此人们在五谷上一定要注意精细搭配。把粗粮、细粮混合着吃；主食、副食配合食用。这样才可以吸收多方面的营养，从而提高免疫力。

5.多吃天然食品

天然食品富含维他命、矿物质、胡萝卜素、维生素C与E、纤维质等，因此可以预防便秘，然后为肠道提供通畅良好的吸收环境，从而提高人体自身的免疫力。