方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。方法二：游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。方法三：吃纳豆实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。方法四：吃青木瓜实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。方法五：喝酸奶实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。方法六：服用维生素E实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。方法七：补充胶原蛋白实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。方法八：手法按摩实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
猜你喜欢：
2015-10-23床上动作给胸部增加弹性2015-10-23女性胸部健康要诀2015-10-23女性胸部健康要诀2015-10-23产后如何塑造傲人美胸2015-10-234招 胸部越来越挺拔热点聚合：
妈祖养生茶 五福茶
专栏推荐
冬天养生 首重养肾
35岁以上女性 暗藏骨骼关节危机
告别经痛有方法 调养肝肠可改善
膀胱不只是尿袋 功能失调危及全
热门咨询
民间都是流行哪些丰胸方法
日常生活中要注意呵护好乳房
女人自我丰胸按摩的方法及措施
丰胸过程中防乳腺疾病忌过度节食
热评文章
丰胸产品还是植物的好
1
现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物...[详细]
丰胸最佳时期
2
月经来的第1l、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第...[详细]
如何避免胸部松弛呢
3
除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也...[详细]
把美丽的胸线“提”上
4
运动方案一： 1、将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一...[详细]
床上动作给胸部增加弹
5
很多女孩由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有...[详细]
网站地图 | 广告合作 | 公司简介 | 免责声明 | 内容投稿 | 联系我们 > 声明：中国好中医网所有图/文均来自于网络收集，仅供病友参考，不作为医疗诊断依据。
Copyright © 2008-2013 上海锦医堂投资管理有限公司(www.zghzyw.com) 沪ICP备12037768号-1
