有研究发现，经期的第一到第三天是丰胸的最佳时机。在经期前开始吃钙片可以促进荷尔蒙分泌，同时配合丰胸食物，有更好的丰胸效果。经期吃酒酿蛋不仅可以补充经期丢失的能量，还能增加荷尔蒙，是经期丰胸食物的佳品。

把握经期最佳丰胸时机

有研究发现，经期的第一到第三天是丰胸的最佳时机。因此平时熟读经期丰胸秘籍这个时候就排上用场了。在这三天里卵巢动情激素24小时等量分泌，这种激素会直接影响胸部的丰满程度，可以刺激胸部乳房脂肪的堆积。这个时候配合特殊的饮食就能轻松达到丰胸的效果。

1、含钙食物

这三天可以多吃一些含钙的食物。钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌，最后达到丰胸的功效。因此在经期前开始吃钙片可以促进荷尔蒙分泌，同时配合丰胸食物，有更好的丰胸效果。

2、酒酿蛋

酒酿蛋不仅在坐月子的时候吃，在月经期吃有丰胸美容养颜的效果呢。将酒酿加入到煮好的鸡蛋中，再加一点糖即可食用。经期吃酒酿蛋不仅可以补充经期丢失的能量，还能增加荷尔蒙，是经期丰胸食物的佳品。

3、坚果种子类食物

月经期间应该多吃种子、坚果类食物。比如杏仁、核桃、芝麻、花生等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的卵磷脂，可以为胸部提供脂肪。

5、B族维生素

B族维生素对胸部的发育也有很好的帮助。它有利于激素的合成，让胸部进行第二次发育。常见含B族维生素的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

4、维生素A

研究发现维生素A有利于激素的分泌，可以帮助乳房发育。维生素A存在很多食物中。比如花椰菜、甘蓝、葵花籽油等。

6、蔬菜

一些蔬菜比如胡萝卜、土豆、大豆类食物在月经期也有丰胸的作用。这些食物所产生的丰胸效果比平时要高出三倍以上。

谨记着六条经期丰胸秘籍在经期尽情享受食物。同时配合正确的按摩丰胸方法更能促进胸部二次发育哦。