提到美白祛斑这个护肤问题，大部分人首先想到的都应该是美白祛斑的产品，再来也就是想到的去美容整形中心进行护肤了，但是真的是需要冒着风险花着大钱才能帮助我们很好的美白祛斑吗？其实不一定的，食用果蔬照样能让我们的肌肤光彩照人，护肤指南告诉我们效果不亚于花大钱的美白祛斑方法。

具有美白祛斑功效的果蔬

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豌豆具有非常不错的效果。《本草纲目》也记载了，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代医学上也研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，维生素A原是可以在体内转化为维生素（维生素食品）A，这样就可以很好的起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：这种美白祛斑的食物是可以选择的，中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以是具有这种功能，主要也就是由于白萝卜中是含有丰富的维生素C。而维生素C是有非常好的抗氧化作用的，可以很好的抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。