养心补心的食物和方法有哪些

心为“君主之官”，“五脏六腑之大主也”。历来都把心脏看做是人体的“中心器官”。心脏的生理功能主要有主血脉、主神志两个方面。心脏健康与否，直接影响到人体的健康与寿命。在当代，心脏病虽然可以得到许多有效治疗，但仍是人类死亡的主要原因之一。可见，心脏保健至关重要。增强心脏功能食养方剂如下：

宁心酒

原料：龙眼肉250克，桂花60克，白糖l20克，白酒2500毫升。

制作：将龙眼肉、桂花、白糖共置坛内，倒人白酒，加盖儿密封，愈久愈佳，其味清美香甜。每日饮服2～3次，每次l5～20毫升。

功效：安神定志，宁心悦颜。本方适应于神经衰弱，面色憔悴，失眠健忘，记忆力衰退，心悸等。糖尿病患者忌服。

补虚正气粥

原料：黄芪30克，人参6克，粳米l00克，白糖少许。

制作：将黄芪、人参切成薄片，冷水浸泡半小时，用沙锅武火煎沸后，改文火煎成浓汁。取汁后，再加冷水如上法煎煮取汁。两煎药液相合，分两份于每日早晚同粳米加水适量煮粥。粥成后加白糖少许，稍煮即可。

早、晚空腹食用。根据各人情况，3～5日为l个疗程。间隔2～3日再服。

功效：强心健脾，补虚扶正。

养心安神酒

原料：枸杞子45克，酸枣仁30克，五味二子25克，香橼20克，何首乌18克，大枣l5枚，白酒l000毫升。

制作：将诸药共捣碎，装入细纱布袋里，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，封严，置阴凉处。7日后开封，除去药袋，过滤取液即成。每晚临睡前饮服20～30毫升。

功效：养心和血，养肝安神。

莲子濯

原料：莲子50克，白酒500毫升。

制作：将莲子去皮，洗净，装入酒坛内再将白酒倒人浸泡，加盖封严，每日振摇l～2次，l5日后开封，即可饮用。每日饮1]1曼2次，每次l5～20毫升。

功效：养心安神，益肾固涩，健脾止泻。，本方适用于心悸、失眠、。肾虚遗精、带下等症。

牛奶全麦粥

原料：全麦片50克，牛奶l50毫升，白糖50克，精盐少许。

制作：将麦片在清水中浸泡半小时以上。，用文火煮15～20分钟后，加入牛奶、盐继续煮l5分钟，加入白糖，拌匀。按常规服。

功效：养心安神，润肺通经。补虚养血。