养生先养心，养心就要做到不以物喜，不以己悲，做到心胸开阔，随时保持积极向上的心态，处事不能斤斤计较，以平和的心态面对生活中的得与失，下面为大家介绍一些养心的方法。

养生先养心

养心方法一：适当调节心情

不大喜大悲，快乐是一件好事，但凡事都有个度，物极必反，那么要怎么控制大喜的情绪，减少情绪过度给身体带来过多的伤害呢？如果一个人在高兴过头的状况下，突然受到一定惊吓或者恐吓，就能减少过度高兴给身体带来的伤害，就像范进中举一样，在他非常高兴的时候，他的岳父给了他一巴掌，他立即就变得清醒了。

养心方法二：静坐养心

长时间处于嘈杂的环境中会使人心神不宁、食欲不振，甚至还会失眠，因此，建议在休息的时候静静的坐一会，这样能使人保持心情平和的状态，还能消除烦恼，使精神愉悦，但需要注意的是静坐的时候不要胡思乱想。

养心方法三：养些花草

可以在家里的阳台上种些花花草草，当心情烦躁的时候观望这些植物就能帮助调节情绪，陶冶情操，同时还有不少净化空气的效果。

养心方法四：练习书法

静下心来练习书法，平心静气，是一种养心的好方法。

养心方法五：饮食清淡

饮食方面宜以清淡为主，避免摄入过多辛辣刺激食物，清淡的食物能使人心态平和。

养心方法六：饮茶

品茶也是享受生活的一种态度，常常品茶能帮助我们去除心中杂念，陶冶情操，有很好的精心养神作用。

看了这些养心的方法之后，你是否也有所感悟呢，养生先养心，从现在做起吧。