冬天做足疗好吗

冬天是可以去做足疗的，对人体的养生还有调理的作用也是非常的明显，平常的时候大家如果有空闲的时间也都是可以去足疗一下，同时还能够及时的发现自己的身体有哪方面的问题。平常的时候自己在家里面也是可以自己泡脚的，效果也是非常的好，泡脚也是能够比较好的促进身体的血液循环，这样也是能够比较好的促进睡眠的情况，睡眠好了身体也就自然会健康了。

冬天做足疗的好处

第一、足疗可以促进体内血液循环和新陈代谢加快。冬季人的体温都是比较低的，足疗可以使足部血液循环得到改善，促进足部和全身血液的流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷能力，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进身体的新陈代谢能力。

足疗可以促进体内血液循环和新陈代谢加快

第二、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病源微生物的抵抗力。

第三、足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

第四、做足疗能够缓解我们身体的疲劳以及压力。到了冬天我们特别容易感到身体乏力，特别是上班的白领一族，对于他们来说工作压力很大，做足疗可以帮助他们放松身体，缓解压力。

做足疗的注意事项

(1)按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

(2)房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

(3)假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

(4)按摩后，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

(5)避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。

(6)脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

(7)长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。