冬季万物蛰伏、寒气袭人,人体阳气渐弱,养生当以驱寒暖身为主。冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气,并含有丰富的蛋白质和糖,可生热暖腹,增强人体抗寒能力。还可搭配一些具有温肾补阳作用的中药茶材。那么冬季喝什么茶好呢?推荐补肾茶配方如下:
奶茶
原料:红茶6克,纯牛奶50毫升。
做法:红茶用开水冲泡,加入纯牛奶搅匀即可饮用。
功效:增加能量,养胃暖身。
用法与宜忌:随时饮用,饭前饮用最好。
双红茶
原料:红茶6克,红糖10克。
做法:将红茶放入杯中,用开水冲泡,加入红糖搅匀,即可饮用。
功效:暖胃,抗感冒。
用法与宜忌:随时饮用。
乌龙虾仁茶
原料:乌龙茶3克,干虾仁15粒。
做法:将乌龙茶和干虾仁放入茶壶中,用开水冲泡即可。可重复冲泡服饮,最后食虾仁。
功效:温补肾阳,提高免疫力,适于冬季养生保健。
用法与宜忌:每天1次。
枸杞普洱茶
原料:普洱茶、枸杞子各6克。
做法:将普洱茶和枸杞子同放入杯中,冲入沸水,5分钟后即可饮用。
功效:增加能量,特别适用于劳累或熬夜后安神、理气、明目之用。
用法与宜忌:代茶随时饮用。
巴戟牛膝茶
原料:巴戟天10克,淮牛膝5克。
做法:将以上原料研为粗末,置于保温杯中,冲入适量开水浸泡,加盖闷约20分钟即可。
功效:温补肾阳,强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证,包括阳亏虚、腰酸冷痛、膝无力、阳痿早泄、病后腰酸、背脊冷痛、腰以下有冷感、手足不温等症。
用法与宜忌:代茶温饮,每天1~2次。
红枣花茶
原料:红枣5颗,花茶5克,冰糖适量。
做法:1.红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8~10分钟,滤渣取汁。
2.用红枣煮过的汁沏花茶,稍凉后放入冰糖即可饮用。
功效:红枣泡茶有暖身功效,常饮还有防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。
用法与宜忌:每天饮用1~2次。身体燥热者不宜常饮多饮。
葛根粉红茶
原料:红茶6克,葛根粉3克。
做法:1.将红茶用开水冲泡,取汁。
2.葛根粉放入杯中,冲入茶水搅匀即可饮用。可加少许红糖调味。
功效:暖身御寒,还可预防感冒。
用法与宜忌:每天饮用1~2次。