冬季万物蛰伏、寒气袭人，人体阳气渐弱，养生当以驱寒暖身为主。冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，并含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体抗寒能力。还可搭配一些具有温肾补阳作用的中药茶材。那么冬季喝什么茶好呢？推荐补肾茶配方如下：

奶茶

原料：红茶6克，纯牛奶50毫升。

做法：红茶用开水冲泡，加入纯牛奶搅匀即可饮用。

功效：增加能量，养胃暖身。

用法与宜忌：随时饮用，饭前饮用最好。

双红茶

原料：红茶6克，红糖10克。

做法：将红茶放入杯中，用开水冲泡，加入红糖搅匀，即可饮用。

功效：暖胃，抗感冒。

用法与宜忌：随时饮用。

乌龙虾仁茶

原料：乌龙茶3克，干虾仁15粒。

做法：将乌龙茶和干虾仁放入茶壶中，用开水冲泡即可。可重复冲泡服饮，最后食虾仁。

功效：温补肾阳，提高免疫力，适于冬季养生保健。

用法与宜忌：每天1次。

枸杞普洱茶

原料：普洱茶、枸杞子各6克。

做法：将普洱茶和枸杞子同放入杯中，冲入沸水，5分钟后即可饮用。

功效：增加能量，特别适用于劳累或熬夜后安神、理气、明目之用。

用法与宜忌：代茶随时饮用。

巴戟牛膝茶

原料：巴戟天10克，淮牛膝5克。

做法：将以上原料研为粗末，置于保温杯中，冲入适量开水浸泡，加盖闷约20分钟即可。

功效：温补肾阳，强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证，包括阳亏虚、腰酸冷痛、膝无力、阳痿早泄、病后腰酸、背脊冷痛、腰以下有冷感、手足不温等症。

用法与宜忌：代茶温饮，每天1～2次。

红枣花茶

原料：红枣5颗，花茶5克，冰糖适量。

做法：1.红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8～10分钟，滤渣取汁。

2.用红枣煮过的汁沏花茶，稍凉后放入冰糖即可饮用。

功效：红枣泡茶有暖身功效，常饮还有防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。

用法与宜忌：每天饮用1～2次。身体燥热者不宜常饮多饮。

葛根粉红茶

原料：红茶6克，葛根粉3克。

做法：1.将红茶用开水冲泡，取汁。

2.葛根粉放入杯中，冲入茶水搅匀即可饮用。可加少许红糖调味。

功效：暖身御寒，还可预防感冒。

用法与宜忌：每天饮用1～2次。