爱美的女性朋友们知道冬季美容美肤的注意事项吗？虽然寒冷干燥的天气也不能忽略一些护肤的小细节，掌握好冬季美容美肤的注意事项，皮肤变得白白嫩嫩也就那么简简单单。

冬天好冷，感觉皮肤都不是很适应，看来冬季护肤真的是需要重视，因为冬季低温易使皮肤血管收缩，油脂分泌减少，使皮肤脱屑，起皱，变得粗糙．此时女性朋友更应该重视对皮肤的保养和护理，看看冬季美容护肤小窍门。

随着冬天的到来，天气逐渐转冷，尤其是北方阴寒已经达到极致。从中医学的角度来看，冬季肾气旺盛，心肺微减，在这个季节应该多吃苦味而少吃咸味，静摄以迎初阳。当然除了身体健康之外，美容美肤也要随着季节的变换和温度的高低而调整美容美肤策略。

良好生活习惯

首先，美好的皮肤离不开良好的生活习惯。所以一定要养成晚上十一点前睡觉，因为子丑时走在肝胆经上，古人说：“卧则归肝”，在此时入睡能让血能顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，以利于肝脏排毒。此外，还要注意做到饮食均衡，尽量保持大便通畅。

生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。中医上讲，农历十一月肾气旺盛，所以这个季节要注意养肾，而最好的养肾方法则是食疗。

平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。在注意内在身体调理的过程中，也要关注外在的美容美肤。比如，洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟；此法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污；气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。

选择正确的护肤品

而选择护肤品的时候尽量选择油性护肤品，原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。另一个冬季美容美肤小窍门则是坚持用冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。

冷热水洗脸

坚持用冷热水交替洗脸．有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。

我们都知道，任何皮肤问题都有可能是由内而生的，所以一定在冬季尤其要重视体内的调整，要根据个人的体质情况来选择进补方法；其次，冬季的养生护肤一定要持之以恒，做到日常的必要护理坚持不懈。最后，搭配合适的护肤品外用也是保持冬季水嫩皮肤的重要保障。

早上注重防护

从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。

晚上注重修复

经历了一天的肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。

随身携带防晒品

无论何时，紫外线对美白的破坏力都不可小窥。即使天气寒冷如现在，阳光中破坏肌肤的UVB仍如夏天艳阳高照时一样强烈。所以，防晒是绝对不能忽视的哦。而且，厂商在测试其产品的防晒效果时，通常要在测试肌肤上涂到2-3毫米的防晒膏，而我们在平时使用时，根本不可能涂到这样的厚度，所以当在室外场时间活动时，就一定将防晒品随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到美白嫩肤的效果。

白皙的皮肤会让女人整体的美感有很大的提升，而冬季正是美白嫩肤的黄金时间，想要修复自身的肌肤，就要把握这样的时机。如果在冬季做到以上几个美容美肤的重要方法，那么你的肌肤就会焕发出水嫩光彩啦！其实，皮肤变白变嫩就是那么简单。