一、忌常舔嘴唇

在寒冷的冬季，嘴唇很容易干燥，许多人喜欢用舌头舔嘴唇，想以此来缓解唇部的干燥感。但是唾液中含有消化酶等物质，经常舔嘴唇，不仅会让嘴唇更干燥，还可能导致准妈妈罹患唇角炎或刺激性皮炎等疾病。当然，如果准妈妈在冬季嘴唇干燥，可涂上不含色素及香味的孕妇专用润唇膏即可。

二、忌穿衣过紧、过多

准妈妈在冬季穿衣适宜即可，切不可因为贪图“风度”而忘了“温度”；也不可穿着过多，因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用。而穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱防寒能力。另外，长期穿着衣领过紧的衣物会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响脊椎的正常活动，容易导致脊椎病。

三、忌冻僵烤火

冬季常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮。正确的方法是：在比较温暖的地方，将两手相互搓擦，使手的温度自然回升。

四、忌睡前洗头

冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。准妈妈洗头后应立即用毛巾将头发擦干或吹干，以防止感冒。

五、忌常戴口罩

因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起到加温的作用。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般以接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，更容易的感冒。

六、忌不戴帽子

人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系，冬季戴帽子除了可以御寒，防止感冒，还能避免因为寒冷造成的脑血管收缩。