减肥喝什么花茶最好有效果
金银茉莉花茶
冲泡步骤
①备好食材和茶具。
②将材料放入茶壶内。
③用沸水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约10分钟。
⑤加入适量的蜂蜜，再搅拌均匀。
⑥将茶汁倒入小玻璃杯中即可饮用。
健康特辑
金银茉莉花茶是减肥花草茶中的另类，饮用使人感到浑身轻松，在不实不觉中就可以消减脂肪，但是效果较量，需要长期坚持。
花草茶品鉴
保健效果
健脾化湿、和胃止痛、生津止渴。
原料
茉莉花10克，金银花5克，蜂蜜适量。
口感
冲泡时有茉莉香味，饮用时口感偏甜，回甘，鲜浓醇厚。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
脾胃虚寒的人和经期女性不宜饮用。
饮用方法
四季皆可饮用。每天饮用2—3次，每次200—500毫升皆可。
Tips 品饮注意
1.可以加入少量绿茶，使口感更加丰富，增加解郁舒气的功效。
2.春季时饮用可以预防、治疗病毒性感冒。
乌龙玫瑰茶
冲泡步骤
①准备好材料和茶具。
②将玫瑰放入盖碗内。
③用沸水进行冲泡。
④加入乌龙茶汤。
⑤搅拌均匀即可饮用。
健康特辑
可以快速分解体内的多余脂肪，帮助健美身材。
花草茶品鉴
保健效果
减肥消脂、调经养颜。
原料
乌龙茶3克，玫瑰3朵。
口感
有乌龙的茶香味和玫瑰香味。饮用时微苦回甘。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
老人，小孩，神经衰弱、胃肠疾病患者都不可以饮用。
饮用方法
早晨起床后热饮，每周饮用2—4次，每次200毫升。
Tips 品饮注意
1.可以加入洋甘菊或者金盏花，帮助消除臀部、腹部的堆积赘肉。但不要加入甜味的调味品，会使疗效减弱。
2.空腹、睡前都不可以饮用，凉茶也不可饮用，会损害健康。
减肥茶
冲泡步骤
①备好所有材料和茶具。
②将材料分类，并依次添加到茶壶中。
③用沸水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约5—8分钟。
⑤倒入杯中，倒的时候不断晃动茶壶。
⑥静置1—2分钟后即可饮用。
健康特辑
坚持饮用，可以消减脂肪，帮助减去身体备个部位的赘肉，还可以抗衰老，淡化皱纹。
花草茶品鉴
保健效果
去火清热、减压消脂。
原料
决明子3克，红巧梅3朵，枸杞5枚，杭白菊5朵，山楂干3克，七叶胆5克，金银花3克，单晶糖适量。
口感
口感微甜，汤色为橙黄色。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
孕妇、体虚者、高血压患者不要饮用，儿童、产妇少饮。
饮用方法
每周饮用3—4次，每次200—300毫升。连续饮用不超过3天。
Tips 品饮注意
1.减肥茶会使人感到轻松，有解压的作用。白领、长期对电脑的上班族可以经常饮用。
2.加入单晶糖后不要再加入牛奶、蜂蜜等甜味调味品，以免使减肥疗效减弱。
三花瘦体茶
冲泡步骤
①准备好材料和茶具。
②将所有材料放入茶壶内。
③用95℃左右的水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约5—8分钟。
⑤倒入杯子内静置1—2分钟即可饮用。
健康特辑
可以消除压力型肥胖或者月经失调所造成的肥胖。对于浮肿有很好的缓解作用。
花草茶品鉴
保健效果
祛湿消肿、平复心情、理气舒郁。
原料
玫瑰花5克，茉莉花5克，玳玳花5克，荷叶10克。
口感
几种花的香味交融，品茶时有微甜和清新口感。
适宜人群
适合肥胖者或身体易浮肿者饮用。
不宜人群
便秘者、神经衰弱患者、老人、失眠人群和孕妇不宜饮用。
饮用方法
睡前饮用，每天一杯，每次100毫升。
Tips 品饮注意
1.要选用新鲜荷叶制作，会有浓郁的清香气味。可以加入微量薰衣草，帮助消减身体多余脂肪。
2.制作时闷泡的时间不宜超过5分钟，否则香气会消失殆尽。
玫瑰茄荷叶茶
冲泡步骤
①准备好材料和茶具。
②将玫瑰茄和荷叶放入杯内。
③用95℃左右的水进行冲泡。
④加入柠檬片。
⑤搅拌均匀。
⑥静置1—2分钟即可饮用。
健康特辑
玫瑰茄荷叶茶可以促进胆汁的分泌，从而起到瘦身消脂的作用，是飞形身材人士的最佳饮晶。
花草茶品鉴
保健效果
分解脂肪、利尿消肿、护胆瘦身、去除异味。
原料
玫瑰茄3朵，荷叶3克，柠檬1片。
口感
味道清新香甜，有玫瑰的香气和柠檬的酸甜味道。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
大便泄泻、食欲不佳、疲倦、身体虚弱者不宜饮用。
饮用方法
适合饭后饮用，每天一杯，早中晚都可以。每次150—200毫升。
Tips 品饮注意
1.可以加入很少量的咖啡粉，棒助消除臀部的堆积脂肪。
2.臀部过大且便秘者最适合饮用此茶。
菊花普洱茶
冲泡步骤
①备好所有材料和茶具。
②将菊花、山楂一同放入茶壶内。
③用95℃左右的水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约5分钟。
⑤加入适量的蜂蜜和普洱茶茶汤，再搅拌均匀。
⑥将茶汁倒入小玻璃杯中即可饮用。
健康特辑
适合工作久坐的人群，可以帮助消除肠胃内的食物。还可以减去肚子上的赘肉，促进排便。
花草茶品鉴
保健效果
消食、缓解腹胀症状、去火促便、消脂解毒。
原料
山楂6克，普洱茶10克，菊花5朵，适量蜂蜜。
口感
具有菊花香气，味道酸甜，带有水果香气。微苦回甘。
适宜人群
最适合久坐的上班族饮用。
不宜人群
失眠人群、孕妇、老人、体质虚寒者、月经期间女性等不宜饮用。
饮用方法
饭后饮用，每天两杯，每次150—200毫升。
Tips 品饮注意
1.普洱茶味苦，制作时，加入的水要在800毫升左右，可以使味道均衡。
2.冷饮时调入蜂蜜，热饮时则加入冰糖或者麦芽糖，味道更好。
金盏苦丁茶
冲泡步骤
①准备好金盏菊和苦丁茶，备好茶具。
②将金盏菊放入茶壶内。
③注入沸水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约10分钟。
⑤注入苦丁茶茶汤。
⑥搅拌均匀后即可饮用。
健康特辑
金盏苦丁茶可以促进胆汁分泌，帮助分解脂肪，还可以消减从背部直至小腿的多处赘肉。对于暴饮暴食型的肥胖有很好的效果。
花草茶品鉴
保健效果
可以降血脂、降血压、降低胆固醇、消解脂肪。
原料
金盏菊干品4朵，苦丁茶5克。
口感
自冲泡开始一直停有淡淡的清香味，味道苦郁。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
体质虚寒者、感冒患者、产妇、孕妇、经期女性、慢性肠炎患者都不宜饮用。
饮用方法
每日2次，每次100毫升。早晚饮用。
Tips 品饮注意
1.可以加入红糖，起到补血作用，还能调和口感。
2.苦丁茶属寒性，容易导致气血受寒，会导致女性严重痛经或者月经不调。
山楂菊花金银茶
冲泡步骤
①将材料和茶具摆好备用。
②将所有材料一同放入茶壶内。
③注入沸水进行冲泡，大约冲至茶壶的二分之一处。
④盖上盖子闷泡约5分钟。
⑤倒入小杯内。
⑥静置2—3分钟后饮用。
健康特辑
山楂菊花金银茶可以减脂去油，减去腰腹的赘肉，还能清理肠胃，使人有轻松的感觉。
花草茶品鉴
保健效果
减脂、清热顺肠、排毒去油、解腻提神。
原料
山楂15克，金银花10克，菊花15克。
口感
口感清新微甜。
适宜人群
适合血脂高的中老年人以及大便干结的肥胖者饮用。
不宜人群
大便泄泻者忌服，脾胃虚寒者、孕妇、经期女性慎饮。
饮用方法
每天早晚饮用，适合饭后饮用，每次100毫升。
Tips 品饮注意
1.山楂可以减肥，尽量使用新鲜的山楂进行冲泡制作，效果更好。
大麦山楂茶
冲泡步骤
①将材料和茶具摆好备用。
②将大麦和其他材料一同放入茶壶内。
③用90℃—95℃左右的水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约10分钟。
⑤将茶汁倒入小玻璃杯中。
⑥静置5分钟后即可饮用。
健康特辑
大麦山楂茶有非常强的去油功能，可以清理肠胃中的油腻，加速排毒，起到减肥去脂的功能。
花草茶品鉴
保健效果
消食去油，促便健胃。
原料
大麦茶15克，山楂10克，决明子10克，陈皮5克。
口感
饮用时会有大麦的清香、山楂的微酸味道。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
腹泻、脾胃虚寒者及低血糖患者不宜饮用。
饮用方法
每天饭后饮用，每次200—300毫升。
Tips 品饮注意
1.由于大麦山楂茶会日燃烧脂肪，因此常常会有饥饿感，低血糖人群慎饮。
2.可以加入少量的柠檬汁，促进肠胃蠕动，增加排毒能力，还可以美白肌肤。
决明子瘦身茶
冲泡步骤
①将材料和茶具摆好备用。
②将决明子、山楂一起放入茶壶内。
③用沸水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约5分钟。
⑤将茶汁倒入小玻璃杯中即可饮用。
健康特辑
有很好的降低血脂的作用，长期坚持饮用，可以减去脂肪、消除赘肉。对于下半身的赘肉有很好的消除作用。
花草茶品鉴
保健效果
利水通便、清热解毒、减肥瘦身、降低血脂。
原料
决明子10克，山楂5克，柠檬3克。
口感
口感特别，有苦涩感觉，微微的有一点甜味。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
心脑血管疾病患者、孕妇和产后的乳母、气管炎患者不适合饮用。
饮用方法
每天睡前饮用一次，每次100毫升。
Tips 品饮注意
1.决明子和山楂的比例要按照2:1进行配置。山楂不要超过15克，避免排泄过多伤害身体。
2.可以加入酸性食材，帮助增加胃里的酶类物质，起到促便消脂的作用。
决明子瘦腰茶
冲泡步骤
①将材料和茶具摆好备用。
②将所有材料放入茶壶内。
③用90℃—95℃左右的水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约3—5分钟。
⑤摇晃茶壶使其均匀，倒入小杯内饮用。
健康特辑
决明子瘦腰茶可以减少腹部堆积的脂肪，帮助调理脂肪的代谢，使人呈现出完美身材。
花草茶品鉴
保健效果
调理内分泌、抑制胆固醇、清理肠胃。
原料
决明子10克，甘草3克，陈皮4克。
口感
味道酸甜，有决明子的特殊气味，还有陈皮的香气。
适宜人群
最适合腹部赘肉较多的女性饮用。
不宜人群
尿结石患者、肝病与肾病患者、贫血患者及孕妇不宜饮用。
饮用方法
每天饮用3次，总计800毫升即可。
Tips 品饮注意
1.不要加入甜味材料，可以加入洛神花或者玫瑰花，起到瘦大腿的作用。
2.可以将材料在锅内用沸水煮熟，再制作花草茶，味道更好。
决明子去脂茶
冲泡步骤
①将材料和茶具摆好备用。
②将除柠檬外的材料放入茶壶内。
③用95℃左右的水进行冲泡。
④盖上盖子闷泡约8分钟。
⑤放入柠檬后拌匀。
⑥将茶汁倒入小玻璃杯中即可饮用。倒入时不断摇晃茶壶。
健康特辑
决明子去脂茶是专门为燃烧脂肪而制作的，可以燃烧脂肪，使人肠胃轻松通畅。
花草茶品鉴
保健效果
防止便秘、促进新陈代谢、减肥去脂。
原料
山楂15克，决明子10克，陈皮5克，甘草2克，柠檬3克。
口感
有山楂的香气，但饮用时味道欠佳，口感较差。
适宜人群
一般人群皆可饮用。
不宜人群
胃酸分泌过多者、老人、肠胃功能差者、孕妇、产妇不要饮用。
饮用方法
每周饮用3—4次。适合中午饭后饮用，每次200毫升。
Tips 品饮注意
1.可以加入槐花，有防止痔疮生成、减去腰腹赘肉的功效。
2.女性在月经期间切忌饮用，月经前3天就要停止饮用。
