减肥效果好的食谱推荐 吃什么好

【处方1】

组成：玉米须。制作与用法：把玉米须割下阴干后，用1满茶匙玉米须冲水250毫升，稍许闷一下服用，不要加糖。

功效：利尿、减少胆固醇存积。

主治：肥胖症。

【处方2】

组成：柠檬。制作与用法：将柠檬榨汁。常饮并配合做一些体育运动。主治：肥胖症。

【处方3】

组成：海带1.25克，梅干1个。制作与用法：海带1.25克泡在150毫升的冷开水中，再放一个梅干（盐梅、酸梅、话梅均可），泡开食用。

主治：肥胖症。

【处方4】

组成：海藻。制作与用法：将海藻经过粉碎、搅拌等多道工序制成海藻食品。每月吃2～3千克。功效：减肥、美容。

主治：肥胖症。

【处方5】

组成：荷叶。制作与用法：夏季采集新鲜荷叶洗净煮粥食用，冬季用干荷叶煮茶饮服。

主治：肥胖症。

【处方6】

组成：茶叶。制作与用法：开水泡茶。功效：增强胃液分泌，调节脂肪代谢，降血脂和胆固醇，对脂肪有很好的分解功效。

主治：肥胖症。

【处方7】

组成：乌龙茶。制作与用法：用开水冲泡乌龙茶。每天饮5～6杯。主治：肥胖症。

【处方8】

组成：醋。制作与用法：每日服15～20毫升，1个月可减轻体重3千克左右。功效：清除体内脂肪，促进糖和蛋白质分解。

主治：肥胖症。

【处方9】

组成:1勺牛奶，2勺茶叶。制作与用法：先将牛奶加白糖入锅煮开，然后按以上比例用沸水冲服。功效：消肥减胖、提神明目、健脾胃、助消化。

主治：肥胖症。