牙齿虽小，但如果不好好保护，不但不能让你享受美味，还会影响你的容貌，严重时还会引发各种身体疾病，因此我们每个人都应好好保护牙齿，掌握刷牙的正确方法，每天按时刷牙。下面为大家介绍刷牙不当的危害以及刷牙的正确方法。

刷牙

刷牙不当或治病

心脏病

牙病会使冠心病危险加倍。一项涉及1100人的研究发现，每天刷牙不到两次会大大增加患心脏病的几率。

糖尿病

牙病会加重2型糖尿病病情。医学研究发现，治疗牙病，减少牙龈炎，有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。

勃起功能障碍

男性牙齿越不健康，勃起功能障碍就越严重。因为牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，最终导致男性勃起功能障碍。

刷牙的正确方法

最好的刷牙方法是以打圈的方式进行而不是横向拉大锯。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会大大减少牙刷、牙膏与牙齿之间的摩擦。刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动，刷门牙外侧，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直， 用牙刷最前部画圆圈刷。

另外，刷牙时最好使用温水，许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，就是刷牙之时不注重水温所致。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起出血，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现 象。刷牙水应以35℃—36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。

以上就是小编为大家所介绍的刷牙的相关知识，刷牙也是一门学问，看完是不是惊呆了呢？你的刷牙方式还正确？赶紧get起来吧！