瘦不瘦就看腿，一双纤细笔直的美腿才是吸睛利器。马上就到露腿季，你还在愁着怎么藏住腿上的肉吗？练出筷子腿才是王道！下面跟大家分享一组快速有效的瘦腿运动。

瘦腿运动第一组：相扑深蹲

瘦腿运动第二组：半蹲

瘦腿运动第三组：后箭步蹲

瘦腿运动第四组：深蹲后抬腿

瘦腿运动第五组：交叉箭步蹲

瘦腿运动第六组：深蹲腿外展

瘦腿运动第七组：深蹲高抬腿

瘦腿运动第八组：桥式踢腿

瘦腿运动第九组：俯身后踢腿

以上9组瘦腿运动，每个动作10次，每周5次，坚持一个月就能看到效果哦！好身材是自己练出来的，有付出，才会有回报。