缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。

走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

o型腿矫正带有用吗 

o型腿矫正带有用吗

o型腿矫正带有用吗？骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。然而，很多患者并不了解o型腿矫正带有用吗，对于o型腿的病因和治疗方法存在着或多或少的疑问。

o型腿穿什么裤子

如何通过服饰来掩盖o型腿的缺陷，这也是人们一直很想了解的问题，患者们可以选择穿掩盖住膝盖的宽松裤子，不要穿得太紧，否则会缺点暴露，同时病人们还要注意不要选择修身裤。

1、o型腿穿什么裤子，倘若您的个子比较高一些，可以穿一条比较深色的休闲裤，宽松一点的，软一点的休闲裤，可以掩饰住自身的o型腿。

2、如果你个子小，千万别穿紧身，也绝对不能穿宽松的，只穿那种全体的筒裤，最好别带任何的装饰，也应该选择比较深一点的颜色。

3、o型腿穿裤子，当然无论选择哪种类型的裤子，应该亲自去试穿，适合你的就是最好的。

本文推荐几款适合O型腿的漂亮裤子，希望藉此让朋友们举一反三，了解O型腿怎么选择裤子的方法，让你穿上合适的长裤，更好地掩饰O型腿，再也不会忐忑不安。

o型腿矫正方法

第一、调整走姿

你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。

第二、一有空就记得做夹紧动作

你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

第三、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉

你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。

第四、缠绷带矫正法

你可以这样做：如果你的双膝是往外旋转的O型腿（走路容易外八字），因为弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正。

1、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，均匀地捆绑橡皮带；

2、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻，就是捆绑过紧，要重新捆绑。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约15分钟。

瘦身小编tips：最好使用具有弹性的橡皮带或布制的长带子，如果使用的捆绑物不是具有贪凉的橡皮带，在捆绑前，要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，也不要过紧。

第五、日本针灸师松水道子的矫正O型腿法

你可以这样做：在地上划一条线，或是用两块砖中间的缝隙当线，微微提臀，脚步沿着直线后退走，步伐要大一些，这样能运动到大腿的肌肉及关节。脚掌要平行着地，因此往后走时脚踝稍微弯曲，也就是脚尖稍微往上，这样脚板才能平行着地。

好了，这就是小编今天向你介绍的o型腿矫正带有用吗？o型腿适合穿什么裤子？如果你想了解更多相关内容，可以关注我们本站的官网，或者是点击文章最后的相关阅读哦。