【“少白头”要少吃羊肉】

有很多年轻人白发早现，老百姓通常称之为“少白头”，对于这类人来说，要多吃黑芝麻少吃羊肉。

“少白头”与很多因素都有关系，如：遗传、环境污染、运动量少、饮食过程中吃得太多煎炸温热等食物。中医认为“少白头”是由于血热而引起的，平常急躁、口渴、容易出汗、头晕等血热症状的人，更容易出现“少白头”的现象。

所以，如果患者是由于血热而出现“少白头”的症状，那么就可以遵医嘱服用一些具有“凉血”作用的方子，如：枇杷清肺饮。而在此需要特别提醒大家注意的是，目前医学界还没能找出有效治疗“少白头”的特效药或是临床方法，所以，有“少白头”的人千万不要轻信各种宣传能够治好少白头的广告，或者是什么所谓的秘方。对于“少白头”患者来说，注意日常的饮食调整是非常重要的，平时应该少吃羊肉等热性食物以及一些煎炸类食品，可以适当地多吃一些黑色食品，如：黑豆、黑米、黑芝麻，这对于预防和治疗少白头是具有一定作用的。

【牛皮癣患者要少吃牛羊肉】

专家提醒牛皮癣患者一定要尽量少吃牛羊肉，因为经过研究发现，牛、羊、鹿等畜肉食品当中花生四烯酸的含量丰富，而牛皮癣患者的皮损当中含有的花生四烯酸要超出正常人的很多倍，这些化学物质在体内代谢之后转变成白三烯，这种物质就是牛皮癣致炎物质中的最大隐患。所以，牛肉、羊肉、鹿肉等食物牛皮癣患者应尽量少吃。

但是，牛皮癣患者的忌口也不是绝对的，只是提醒患者尽量少吃牛羊肉。其实，不是所有含花生四烯酸的食物都会加重牛皮癣的病情，比如说鱼油，鱼油当中的花生四烯酸的含量也是相当高的，但是，它在体内的代谢物能够抑制血小板的凝聚，进而减少了白三烯的合成，降低牛皮癣的炎症细胞的恶化，还可以有效地抑制细胞因子的产生，所有的可食用的深海鱼类产品对于牛皮癣都有很好的缓解作用，而深海鱼油还对牛皮癣具有一定的疗效。