159辟谷的正确方法是几天

159辟谷的正确方法是7天，可以对身体起到很好的排毒作用，有益于身体免疫的活力。

159换食是一种特殊的排毒方法，7天换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。7天换食给自己身体做一次4S保养，重启生命系统!

159辟谷三天怎样复食

1、复食期内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，最好喝159。

2、辟谷复食的前三天，要禁蛋白，如豆腐鸡蛋类的蛋白质。

3、辟谷复食的前三天，要控盐。吃盐多，会水钠潴留，加重肾脏负担。

4、复食前三天不能吃米饭面条及馒头等主食。

5、不能吃肉类油腻食物。

6、辟谷刚刚出关不能喝鸡汤等大补。“虚不受补”，此时进补鸡汤等，会更严重地伤害人的元气，伤肾，对身体机能的恢复造成不良的冲击。

159辟谷的正确方法

1.第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃159，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。

2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐159，中间加水果蔬菜，最好是清水漂过的蔬菜，这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。

3.第三阶段保持巩固调理：坚持每天1-2餐159能量餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下

第二个月重复三步法，如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。

后面可以1-2个月就重复一次，定期排毒，让我们的身体恢复自愈力。