方法：

 1。不要空腹吃。空腹吃蛋***，蛋***会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。

2。不要太热。蛋***一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋***切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。

3。不要太热。蛋***一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋***切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。

4。不要乱混合其他食物吃。蛋***可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

5。三岁以下的孩子不宜吃。蛋***的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

6。蛋***不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

选择一款好的蛋***很重要：

 ；龙博士蛋白质粉口感佳，易冲泡保健型蛋白质粉（蛋白质含量80%）的味道一般淡而无味，如果成分中含有乳清蛋白，还会有一股淡淡的腥味。而龙博士蛋白质粉（蛋白质含量32%），经过5年研制测调口味，研究人员发现，当蛋白质的含量为32%的时候，口感达到最佳，有大豆香味。

 而且是非转基因大豆精选优质东北非转基因大豆，颗粒饱满完整，剔除杂质，色泽纯正。采用传统磨坊工艺研制而成，按比例现磨，美味搭配，营养健康。粉质细腻，新鲜美味。沸水冲泡，老少皆宜。均衡配比，易于溶解，即成一杯风味独特的营养饮品。香醇适口，略粘稠，浓郁香气，看得到的营养，吃得到的健康。