排便是身体正常的生理反应，每个人的体质不同，其排便的频率也会不同，有的人每天排便一次，而有的人则会每天排便两次，那么一天大便两次正常吗？下面就为大家简单介绍一下。

一天大便两次正常吗

一天大便两次正常吗

一天大便两次是正常的，相比几天都不排便的人来说，每天排便两次更好，三五天都不排便的情况则为便秘。

消化科专家称，在大便形状正常的情况下，每天排便三次或一周三次都是正常现象，不同的人每天的排便次数都不相同，每天排便一次是最为理想的。如果身体无便秘征兆，并无任何不适，大便形状和颜色正常，那么每天排便两次是正常现象，不必太过担心。

大部分每天排便两次的人群身体吸收能力都比较差，因此这类人群比起便秘或一天排便一次的人来说更不容易长胖。

排便次数稀疏甚至一周才排便一两次对身体危害非常大，粪便和毒素长时间囤积在体内不仅会形成便秘，严重时还会引发痔疮甚至直肠癌。

一天大便两次也可能是肠胃功能低下造成的，平时应注意多加调理，可饮用蜂蜜水，调节肠道平衡，促进体内毒素的排出。

预防便秘的方法

每天起床之后喝一杯温开水，清理肠胃，平时多做运动，打太极或跑步等都是很好的选择，保持乐观的心态，愉悦的心情，每天按时吃早餐，早餐后半小时蹲便。

一天大便两次正常吗？排便正常与否需根据自身体质进行判断，出现肠道问题时及时进行肠胃检查，平时做好保养工作，注意均衡饮食，细心观察自身身体变化，才有益于身体健康。