三七粉可以长期吃吗

三七粉的作用有很多，还可以治疗胃，现在生活越来越好，压力也越来越大，有很多的人在饮食上都没有注意，导致很多的朋友胃都不好，大家每天喝一点是很好的，可以缓解病情，那么三七粉可以长期吃吗？可以，但是也要适时适量。请勿过量，一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

早上服用

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

长期服用三七粉的好处

三七粉是比较好的中药，有很好的养生保健的效果，很多的朋友现在每天都在吃，一定要坚持哦，下面我们一起来看看长期吃三七粉都有哪些好处！

美容养颜

三七粉可以帮助肌肤深层清理过剩脂肪，可以促进血液循环，调理血脉，血液循环顺畅皮肤就会变得白里透红，同时三七粉对除去脸上的黑斑、粉刺、痘痘都有非常好的效果。

降压降脂

三七粉的活血化瘀功能众所周知，它可以疏通血管，分解剩余脂肪，以及分解身体内多余的血糖，每天早晚坚持吃三七粉，可以有效的降低血压、血脂、血糖，对三高病人疗效显著。

保护肝脏

三七粉还有解酒毒和解烟毒的功效，人体内吸收的烟酒到了肝脏处进行解毒前，三七粉可以对它们进行事先解毒，可以减轻肝脏的负担，所以三七粉还有保肝护肝的作用。

预防心脑血管病

三七粉具有活血和养血的双效功能，长期服用可以有效软化血管，养血和活血的功能让血液变得更加健康，对心脑血管疾病的预防取到了非常积极的作用，受到心脑血管疾病患者的青睐。

调经的作用

三七粉养血和活血的功效，对于治疗女性妇科病有一定的疗效，同时对于女性调经也非常有作用，用温开水送服三七粉，可以治疗女性月经不调，对于女性闭经、痛经的疗效都很好，也可以用酒送服。

治疗糖尿病

三七粉中有一种物质可以调节血糖，可以让糖尿病患者的高血糖调低，长期坚持服用，对糖尿病患者的治疗效果非常不错。

三七粉的正确吃法

我们要把身体健康放在第一位哦，在生活中大家一定要注意饮食，今天小编为大家介绍的三七粉有很好的保健养生的作用哦，大家可以每天都吃一点，现在我们一起来看看三七粉的正确吃法。

生吃：一天不能超过五克，建议少吃多次，一般一次吃一两克即可。如果有高血压高血脂，以及心绞痛的人，可以每天服用两次三七粉，每次用温开水冲泡即可食用，连续食用半个月和一个月。

熟吃：一般把三克三七粉放入杯中，倒入温开水拌匀服用，早晚各吃一次即可。也可以煲汤、炖排骨、炖鸡的时候添加适量三七粉，也能很好的补血养生。