秋冬季节，天气特别干燥，人也容易上火。再加上平常如果遇上什么压力或烦心事，火气会更大。这个时候要怎样降火呢?小编找到几个小方法，不妨试试吧。

1去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。

蒲公英，苦瓜，都是可以的。(凉拌苦瓜)

如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。

天凉的时候不要多吃苦瓜等蔬菜。

2水分：滋润身体。

平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。

在上火的时候要尽量少吃苹果。

3驱火饮品：蜂蜜水。

蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。

每天可以多喝。

4驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。

合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。

平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。

太冲穴也有去火的效果。

5空气湿度：尽量在秋季让屋子里面有水分，利用加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内变得湿润，不干燥。

室内也不要太湿，有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方，可以适当加一些水。

6出门保护：做好防护工作。

出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。

口罩，纱巾，围脖都可以很好的保护我们的身体。

注意事项平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳，让身体免疫力下降。