没有强健的身体，无法与癌症抗衡，更无法抵抗抗癌药物的不良反应。于是，很多癌症患者要求医生开一些提高机体免疫力的药。其实，除了药物，一些非药物方法也能提高免疫力。

不吃药也能提高免疫力

放松心情

大部分癌症患者都有明显的“肿瘤情绪”，如抑郁、 焦虑、神经质、惊恐和绝望感。初期表现为对癌症的怀疑、否定和恐惧，继而怨恨、沮丧、焦虑和抑郁。癌症患者受到这些不良情绪的

刺激，机体会通过神经——内分泌——免疫轴的作用使免疫力下降，T淋巴细胞减少，促使肿瘤的发生、发展。　　有研究表明，如果对癌症患者进行心理疏导和精神药物治疗，可以有助于改善患者的情绪障碍，并且提高免疫力，使癌症的其他治疗方法取得更好的效果。

因此，癌症患者一定要有“既来之，则安之”的放松心态。每当抑郁、苦闷的时候，就要主动开导自己，“无论是沮丧，还是焦虑、抑郁，都无法改变事实，还不如安心接受，积极配合治疗。能活多久，就快乐地生活多久。”

如果自己无法排解，就向朋友倾诉。国外有研究显示，良好的社交有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞，因而有利于抗肿瘤和增强免疫调节。

运动

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，也相应地延缓了免疫系统功能衰减的进程。老年肿瘤患者易合并各种老年病、慢性病，在疾病初期若不及时纠正，多会削减机体免疫机能，造成免疫系统受损程度进行性加深，而导致防御机制的全线崩溃。

睡眠好

加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究表明，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7～8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

肿瘤患者若能好好地改善睡眠，既能恢复生机，又能增强机体的抵抗力。