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大家平时有没有做些运动呢？应该做最勤的就是腮帮子运动吧！因为除了每日三餐还有宵夜、下午茶和不间断的零食，嘴巴几乎是没有停过的。但是这样一直吃下去可不得了，就算是想要积极运动恢复身材也是有点难度。以下爱秀美小编为大家整理了平时常吃零食的热量表，快把这些数字谨记在心，才不会一个不小心一天就吃下了10碗饭的热量啊！

一碗白饭的热量等于……0.6包洋芋片

一碗白饭的热量等于……2.2根蛋卷

一碗白饭的热量等于……1个凤梨酥

一碗白饭的热量等于……23片仙贝

一碗白饭的热量等于……6块巧克力花生饼

一碗白饭的热量等于……21片薄猪肉纸

一碗白饭的热量等于……4片牛肉干

一碗白饭的热量等于……3片蜜汁猪肉干

一碗白饭的热量等于……2.7把鱿鱼丝

一碗白饭的热量等于……4颗花生糖

一碗白饭的热量等于……6颗牛轧糖

一碗白饭的热量等于……30颗蜜汁腰果

一碗白饭的热量等于……12颗核桃

一碗白饭的热量等于……43颗开心果

一碗白饭的热量等于……100颗南瓜子

一碗白饭的热量等于……187颗甘草瓜子

最后……仅以千寻的叮咛再次劝告大家「不要吃太多啊！」