这几件事一定不能做

1.咀嚼硬物

很多比较重视小脸的人甚至连红肉都不吃，这对咱们来说确实有点过了。但是经常咀嚼脆骨棒骨以及坚果类的食物……真的会让咬肌变大，而且会越变越大！

如果你想测试一下咬肌的大小，可以把手放在下颌处，然后牙齿用力咬紧再松开。

2.经常用一侧嚼东西

这个习惯其实跟经常咀嚼硬物一样可怕。诚然我们每个人都有惯用的一侧，但是长久不用另一侧的牙齿，等到四五十岁的时候还会因为老化而脱落呢！所以，尽量轮换着嚼东西而不是仅用一侧，否则小则大小脸严重大则牙齿脱落啊！

3.睡觉偏侧严重

很多时候专家会建议我们平躺，就是因为侧躺睡觉长时间下去会影响面部。

经常受压的那一侧面部是会看起来小一点平一点，但是相对地，那一侧的眼周老化和法令纹老化也会更快一些。

4.经常托腮

迷信的说法有托腮等于托灾，但是这里要说的可是因为经常托腮导致的皮肤被拉扯挤压出纹路的事儿。

本来看起来比较紧致的皮肤因为外力的推拉，产生褶皱。长久下去就会变成习惯性的细纹，最终演变成皱纹

你该怎么办？

1、调整作息

这听起来有点像妈妈的碎碎念，可是规律的作息不仅能够帮助身体新陈代谢达到正常的范畴，还能够让你在深度睡眠时褪黑素达到峰值，睡美人这词儿可着实不假。晚上11点到早上7点 和凌晨2点到早上10点虽然时长相同，然而作用上可有着大大的差别。

2、正确的保养观念

不要再想着抗皱是你40岁的事情了，见了那么多20+的肌肤状况，你可不能再想着出现问题才护理。选择合适的抗初老产品，配合相应的手法，防患于未然。等到皱纹出现再行动，那可不是一朝一夕就能改变的了。

3、田中按摩法

这是你一旦坚持下去就一定能看到成效的方法。有的人也会配合仪器来使用。

1/ 从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。

2/ 双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。

3/ 双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。

4/ 用双手中指在眼周点压画圈按摩。

5/ 由眼周至太阳穴，再顺势向下至下颌、脖子处，进行点压按摩。

6/ 双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，最后在人中两侧进行点压。

7/ 一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦！

8/ 双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。

9/ 双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。

做这九个动作的时候，切记皮肤上要涂上相应的按摩膏或者滋润型的面霜，否则力道不适会导致干纹哦