丝瓜美容的方法功效 女人吃丝瓜好吗作用好处丝瓜又有天丝瓜、天罗、蛮瓜等名称，为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实。原产印度尼西亚。果期6～9月。分丝瓜和粤丝瓜两种，前者全国各地均有栽培，后者栽培于广东、广西等地。

【性味归经】

甘，凉。入肝、胃经。

【成分】

每100克鲜嫩丝瓜含水分92.9克、蛋白质1.5克、脂肪0.1克、糖类4.5克、热量104.7千焦、粗纤维0.5克、钙28毫克、磷45毫克、铁0.8毫克、锌1.3毫克、维生素A0.32毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.06毫克、烟酸0.5毫克、维生素C8毫克。

尚含皂苷、丝瓜苦味质、多量黏液、瓜氨酸、木聚糖及钾、钠、镁、锰等元素，籽苗内含葫芦素。

【功用主治】

（1）清热化痰、凉血、解毒。治热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿。

（2）丝瓜内含有多种能够美容的功能因子，为古今常用的美容食物。

【文献摘要】

（1）《陆川本草》：“生津止渴，解暑除烦。治热病口渴，身热烦躁。”

（2）《医学入门》：“治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳疽、疔疮。”

（3）《纲目》：“煮食，除热利肠；老者烧存性服，去风化痰，凉血解毒、杀虫，通经络，行血脉，下乳汁，治大小便下血，痔漏崩中，黄积疝痛卵肿，血气作痛，痈疽疮肿，齿（缺字），痘疹胎毒。”

【美容的功能因子及其作用】

（1）丝瓜内所含的维生素C，为抗细胞氧化的维生素，是一种强抗氧化剂。能清除体内有害的自由基，延缓细胞衰老，促进细胞代谢，恢复细胞活力，从而消除褐色素的合成，起预防和治疗黄褐斑、雀斑、寿斑的作用，又能滋润皮肤，增加皮肤的弹性。

（2）丝瓜内所含的铁，能增强造血功能；所含的锰，能参与造血机能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润，毛发也因此能正常生长。

（3）丝瓜中所含的粗纤维，能增加饱腹感，减少食物的摄入量，有利于减肥；所含的维生素B1，能促进体内的淀粉和糖类转化为热能，亦有利于减肥。

（4）丝瓜中所含的维生素A，能维持上皮细胞组织机能正常，保持皮脂腺和汗腺的正常分泌，从而防止皮肤粗糙、干燥、脱屑、起皱和皮肤过度角化增厚。

（5）丝瓜中所含的烟酸，能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。在临床上，烟酸用于防治癞皮病。

（6）丝瓜中所含的维生素B2，能维持新陈代谢旺盛的上皮细胞正常更新，以防止颜面脂溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥瘙痒。

（7）丝瓜中所含较多的锌，能促进组织再生，避免皮肤萎缩和肌肉松弛，保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有治疗作用。

蔬菜的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对国内常见的36种蔬菜抗氧化活性的排行榜上，丝瓜名列第28位。

【用法用量】

（1）药用:10～15克（鲜者60～125克）煎汤内服；外用则捣汁涂或研末调敷。

（2）食用：鲜嫩丝瓜煮食或烧汤，以60～125克为宜。

【美容食谱】

（1）鲜嫩丝瓜1～2条，削皮后切成小块炒食。

（2）鲜嫩丝瓜1～2条，削皮后切成小块，炒时加入鸡蛋1只，做成丝瓜鸡蛋汤。

上述食谱，除具有减少色素沉着、祛斑、嫩肤、防止皮肤疾患、减肥等功能外，还同时具有清热、化痰、凉血、解毒等功能。

【宜忌】

（1）不宜多食、损命门相火，令人倒阳不举。

（2）丝瓜嫩者寒滑，多食泻人。

【外用美容】

（1）嫩肤去皱：将鲜嫩丝瓜削去皮后，用瓜瓤搽脸，或用将瓜瓤压榨出来的汁搽脸。

（2）治痈秄、无名肿毒：将鲜嫩丝瓜削去皮后，捣烂，敷于患部。

（3）治面疱、粉刺、皮脂腺分泌过多、毛囊炎等：用鲜嫩丝瓜瓤压榨出来的汁搽洗面部。

丝瓜汁具有预防皮肤老化、消除雀斑、黄褐斑、寿斑和抗皱消炎等功能，早在古代就被我们的祖先所认识，并称之为是益颜美容的天然美容剂。