滋补是我们生活当中常见的一个问题，因为滋补可以帮助我们的身体变得更加健康。但是滋补也要有滋补的方法，通过正确的滋补的方法，能够帮助我们针对身体的问题进行滋补，从而达到更好的效果。今天小编要为大家推荐的是两个经典滋补方。

两个经典滋补方

刘女士提供：我女儿7岁，一到冬季就特别容易感冒咳嗽，这段时间总是干咳，无痰无鼻涕，也不发烧。邻居告诉我一个偏方，具体方法是：用生黑芝麻3钱（约1汤匙），冰糖适量，将其捣碎，用开水冲好，早晨空腹喝下，连服3天，想请专家点评一下这个偏方是否有道理。

中医点评：冬季人们容易受到风邪侵袭而感冒，咽喉是肺卫的门户，所以感冒的初步反应就是嗓子发痒、咳嗽。对此，中医的治疗原则首先是祛风散邪，如风邪、燥邪，等邪气散尽再进行扶正滋补。如果先行滋补，身体内的病毒和细菌可能更易吸收滋补，致使病情加重。读者提供的偏方中，生芝麻润肺滋阴，达不到祛风解燥之功效，因此，从这个意义上说，对缓解干咳不仅无效还可能延长病程。

轻微的感冒干咳可服用桑菊饮，这是中医治疗感冒的经典方子，不仅驱邪而且润燥。如果患者不仅咳嗽，还有发热的症状，就推荐银翘散。这两个方子的具体用法与用量如下：

桑菊饮：桑叶（疏散风热），菊花，桔梗，连翘，杏仁（用于外感风热的咳嗽），薄荷，芦根（生津润燥），生甘草，一起煎服，轻微感冒不适可1天两次，如有明显咳嗽可1天3次。

银翘散：金银花，连翘，桂枝，薄荷，竹叶，荆芥（发汗，见身体发冷症状），豆豉，牛蒡子（疏风），生甘草，芦根，这味方子用于清凉解表，1天3次。