什么是体质

俗话说一方水土养一方人， 如同土有土质，水有水质，人也有体质。天地造化奇妙非常，每个人都有着独一无二的体质，但依据一些特性将体质加以分类，可以让我们更加瞭解体质间的异同，掌握其变化，作为养生疗病时的依据。常见到两个病人即使是得同一种病，临床表现却可能南辕北辙，这就是体质所造成的。

体质可以从很多面向来分类，例如男女的体质，老幼的体质，临床常用的是分为狭义和广义两种。生活中我们常发现有的人容易对特定物质产生过敏反应，例如有人对尘？过敏，有人对消炎止痛药过敏，有人却不会，这就属于狭义的体质的概念，而广义的体质则是概指一个人身体的功能状态，换句话说就是指一个人的体力、代谢力、復原力、免疫力乃至自我感觉的综合表现，小孩跟老年人相比，就有更好的体力、復原力跟代谢力，这就显示两者的体质判然有别。

临床上我们谈到体质时，首先要清楚是在讲广义或狭义的，一般中医讲的多半是讲广义的体质。

体质如何产生

土壤来自岩石的风化，岩石决定了土壤主要的矿物质成分，之后可能因微生物及动植物的生长代谢，而加入有机质，復受外界气候温度湿度的影响，便形成了土质的种类。

人的体质也分为先天跟后天。先天体质就是指天生的，是由父母给的，也就是现代医学所讲的基因跟遗传，此外一般也会将从受精卵开始到从母体产出为止的这段过程，视为影响先天体质的一部份。

后天体质会以先天的体质为基础，并受饮食、生活习惯、心理压力甚至气候环境等外在因素的影响，同时也跟年龄、内分泌、自律神经、器官功能、疾病等内在因素息息相关。可以说先天的体质受后天因素影响，加加减减后，就形成了妳我现在的体质。

中医的体质分类

现在中医常用的体质分类是九种或八种(特禀质不算)，这是经过信效度等统计学的检测后所提出的，也可说是最常见的体质种类，读者可以找看看自己可能属于哪一种，你的表现可能会与叙述不尽相同，有人可能也会有一种以上的体质，这都很合理，例如血瘀质的人就常会兼有气郁质。

平和质：精力充沛，健康乐观

阳虚质：手脚发凉，身体怕冷，小便多，小便清长

阴虚质：手心发热，口干舌燥，大便艰难，舌红少胎，

气虚质：气短少力，容易疲劳，大便稀软，舌色淡，有齿痕

痰湿质：身体肥胖，大腹便便，肢体肿胀，舌苔厚，多津

湿热质：面色油腻，长痘长疮，大便黏腻，舌苔厚腻

血瘀质：面色晦暗，脸上长斑，皮肤干燥，舌有瘀斑瘀点

气郁质：多愁善感，闷闷不乐，容易胸闷，消化不良，脉弦

特禀质：容易过敏，喷嚏流泪

体质会变吗

体质当然是会变的，有孩子随着年龄增长，过敏就渐渐缓解了，也有本来不会过敏的人，年纪大了反而开始过敏的，另外妇女过了更年期，即便饮食生活都没变，却可能更容易发胖，骨质变脆弱，这都是体质发生改变了。

不过一旦体质形成后，就会成为相对稳定的状态，身体会在这个范围里有微幅的变化。有时超过某个极限，可能疾病就产生了，会变成了另一个体质。

体质如何改变

现在的体质，是先天体质加上后天经年累月慢慢形塑成的，体质一旦形成，要改变就不是一天两天的事，除非是大病，或生活环境剧烈的改变，否则一般都要数个月才会出现显着变化，改变后还需要再一段时间才会稳定。影响体质的内在因素像内分泌、自律神经、器官功能、疾病等，可以中药针灸加以调理，期间如果有努力坚持饮食、作息、运动的调整，也会快上许多。

虽说先天的体质不能改变，但仍有机会可以控制，例如过敏常与基因有关，是先天的，却可以透过后天的努力加以控制，甚至是让某些基因不表现，不被启动。

了解自己的体质为何重要

不同的水土有最适合生长的作物，所谓南稻北麦，、心血管疾病都有比较好发的体质。不同的体质也有容易罹患的疾病，除了刚才举的过敏，癌症

其实体质就像车的性能，新车性能好，油门催了随跑，吃油又少，状况不多，但你车开了五年，开了十年，就会渐渐出现大大小小的问题，汽车都要按时保养，了解车况了，何况是宝贵的身体呢？