为什么宝宝吃东西不少就是不长为啥孩子吃得不少长得不壮

有些孩子吃得不算少，但身体长得并不壮实，原因何在?食品中的糖类、脂肪、蛋白质都是大分子物质，要为身体所用，必须在体内进行消化，分解成最简单的物质。如蛋白质要分解成氨基酸，糖类要分解成葡萄糖，脂肪要分解成甘油和脂肪酸，这才能透过小肠壁，溶入血液，供全身利用。吃得不少，但消化吸收不良，就会影响食品营养的充分利用。

那么，怎样才能增进孩子的消化吸收功能、充分利用食品的营养呢?

1、要让孩子注意锻炼身体。营养与锻炼是孩子健康相辅相成的两个因素。仅让孩子锻炼而不注意营养的必要补充，有可能导致营养不良；而如光注意营养而不让孩子锻炼，不仅消化吸收功能变弱，而且还易导致发胖。体育锻炼能增强消化吸收功能，增进食欲，有助于使营养素更充分地吸收利用。

2、要让孩子在用餐前后心情愉快。从生理上说，忧愁悲哀的心情能使消化道蠕动减弱，消化液分泌减少，不利于营养物质的消化吸收。有些父母爱在吃饭前后或在餐桌上训斥孩子。这对孩子充分利用食物营养素是不利的。经常如此，有可能形成条件反射，引起消化吸收功能紊乱。因此，用餐时和用餐前后父母应对孩子进行亲切愉快的交谈与鼓动，使孩子心情愉快。

3、要让孩子有良好的生活规律。如每天定时睡觉、起床，有充足的睡眠；饭后有适当的休息时间；一日三餐要定时，平时少吃或不吃零食。这些都有利于消化器官形成正常的活动规律，有利于消化吸收。

4、要培养孩子养成良好卫生习惯，保护消化器官的功能。如饭前不要大量喝水，以免冲淡胃酸，影响消化过程；注意不要暴饮暴食；饭前饭后不要立即做剧烈运动；饭前养成洗手的习惯；注意食具及食品卫生，预防肠道感染等等。减少消化器官得病的机会，使消化器官保持较高的工作效率。

5、注意及时检查和治疗孩子消化器官疾病。如有肠道寄生虫（蛔虫等），必然会影响身体对食物营养素的吸收利用。因此，当发现孩子食欲不振、消化不良或吃下去不长肉等时：可让孩子及时到医生处检查诊治。