肥胖一直是很多人苦恼的话题，可生活中，有些人无论怎么吃都吃不胖，而有些人喝点白开水就会长胖。那为什么有些人吃不胖？怎样做才能像他们这样呢？

为什么有些人吃不胖

为什么有些人吃不胖？

人体中主要含有白色脂肪和棕色脂肪两种脂肪组织，其中白色脂肪组织与肥胖关系密切，目前认为是其体积增大与细胞数量增多、堆积造成了肥胖；相反，棕色脂肪组织具有代谢活性，可以产热耗能，在抵抗肥胖上具有潜在的作用，其数量也是影响我们身材的因素之一。

因此，除了遗传因素不能改变外，饮食和运动都是可以改变的，人体正常生理需求之余，过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物（糖类）就会转化为能量，最后形成白色脂肪，这也是为什么容易胖的原因，这个时候可以适当增加运动和改变饮食结构。

为什么有些人吃不胖？其实还跟她们体内的肌肉含量高，基础代谢高有原因。这类人即使吃太多，身体也会帮它吸收掉，从而达到长不胖的目的。

怎样长不胖？

怎样长不胖

1.改善生活习惯

生活习惯也会影响胖瘦问题，如果一个人长时间生活习惯不规律，内分泌就会失调。就会导致基础代谢变低，就容易长胖。

2.合理安排饮食

在日常生活中，尽量少暴饮暴食。多吃一些膳食纤维的食物，可以促进排毒，调节内分泌。

3.加强运动

每天适量的运动是非常有必要的，它可以帮助你消除多余的脂肪，让你不再肥胖。

为什么有些人吃不胖？答案应该显而易见了，如果你也想做一个无论怎么吃都长不胖的人，就好好的去调理下自己的生活习惯吧！