“不孕因素”

1、精神压力

女性来自于职场、家庭和个人的精神压力，是导致不孕的最大因素，会降低50%受孕几率。症结在于精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱，正常排卵机制受到干扰。

2、高龄受孕

35岁以上生二胎已经在医学上被称为是高龄产妇生二胎，可能会使得孩子出现畸形，而且在临产的时候，也会增加母亲和胎儿的生命危险。因此如果想要孩子的话最好趁早，若是生育年龄较大，最好时刻联系自己的产科医生，确保自己和孩子的安全。

3、加班熬夜

现在女性大多叱咤职场和习惯晚睡，动辄加班熬夜或各地奔忙出差，消耗体力加上睡眠不足，容易降低免疫力，并造成孕力削弱，还可累及激素的分泌和卵子的质量，不易受孕。

4、营养不均

强盛的孕力需要强大的营养支撑，职场女性大多在外就餐，难以保证食物营养均衡，自带饭菜又不够新鲜，难以满足正常孕力的需求。因此，备孕二胎要注意营养补充，均衡饮食。

5、化妆打扮

女性常用的美白产品都含有铅、汞等重金属，美白效果越好的化妆品含量越高，这些重金属积累于体内必然削弱孕力，并危及日后胚胎的发育。另外，烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物输入体内，影响受孕与优生。

6、装修材料

装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡气等有害物，可释放到空气中潜入你的机体作祟，或导致月经异常，增加受孕难度，或使胎儿停育而致流产，或使胎儿患上某些先天性疾病。

7、抽烟喝酒

如果女性正处于备孕期，那么首先要远离的就是烟酒，这些会使得母亲体内的卵子受到不良影响，而且会导致胎儿流产或者是死胎。另外，除了女性自身需要远离烟酒，也要远离二手烟伤害。

8、多次人流

因为反复创伤损害子宫内膜，造成孕育土壤贫瘠，致使孕卵无法“着床”而不孕，或者虽“着床”却不稳而致流产。医学研究资料显示，每做1次人流，会让你的不孕概率增加3%-5%。

9、懒于运动

如果女性长期懒在沙发上也会容易导致输卵管不通，所以正在备孕的女性朋友应多多站立，养成运动的好习惯，每天30分钟左右即可。

提高生育能力，做到以下几点

01、低强度的运动有助于提高生殖能力。

02、尽量处于低压力的状态，保持愉悦。

03、不要过度节食，以及熬夜、喝酒。

04、健康的生活方式，有助提高卵子质量。

05、睡眠质量，尽量在晚上11点前睡觉。

06、良好的饮食习惯，保证身体均衡营养。