你知道产后如何祛斑吗？黄褐斑一直是困扰很多产后爱美妈妈们脸部皮肤的一大问题，黄褐斑是众多色斑当中最难缠的一个。下面小编为您解答产后如何祛斑。

产后如何祛斑？

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

2、每天要保证充足的睡眠。

3、选择适当的护肤品。

（1）选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；

（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

（3）避免日晒，根据季节不同选择SpF（防晒系数）不同的防晒品。

4、注意日常饮食。

（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

5、自制简便易用的面膜。

上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：

（1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；

（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。

平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

产后黄褐斑的消除

1、要注意日常饮食营养

多食西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。维生素能促进血液循环，维生素E帮助抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素C对美白肌肤有益，而蛋白质可促进皮肤生理功能，令肌肤紧致健康。

2、保持良好的睡眠和乐观的心态

有了宝宝以后，想要睡个美觉也许很难，但切记不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，保持好心情对皮肤的美丽可是非常有益的。

3、选择专业安全健康的孕妇护肤品

尤其应该注意安全防晒，选用孕妇及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕妇化妆品、孕妇护肤品。有些妈妈会问，哺乳期可以使用护肤品吗，哺乳期用护肤品安全吗？其实，只要选择专业的孕妇专业护肤品，是并不需要担心的。

孕妇、产后防晒遮瑕孕妇BB霜、隔离霜等轻薄透气的产品进行遮瑕、防晒和隔离，不要选择过于厚重的粉底或者化学防晒剂成分的防晒霜，保持肌肤的健康、通透对于黄褐斑的预防和恢复非常有益。

产后黄褐斑的治疗

产后的黄褐斑是一种很正常的生理变化，所以不用过分的担心，产后黄褐斑主要以调节为主，其中主要是营养的调节。因此产后如果出现黄褐斑，该食用哪些食物就很有讲究了，下面就告诉您的吃掉黄褐斑的方法。

含维生素c丰富的食物猕猴桃。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜。豆制品和动物肝脏等这些食品同时配合中药祛斑产品对消除黄褐斑有很好的作用。

如果一些产妇经上述治疗仍产后黄褐斑未见效果，则应到医院检查，看是否合并患有其他慢性疾病。只要祛除病因，保持精神愉快，少晒太阳、适当涂抹些护肤药，注意少吃辛辣刺激食物，斑块会消失，并恢复原来的光洁的面容，因此不能给自己特别大的心里负担，不利于黄褐斑痊愈。