产后浮肿怎么办_产后水肿是怎么回事

新妈妈产褥期内体内水液潴留而引起肢体甚至全身水肿，称为产后水肿。一部分人是因为在怀孕后期子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，坐月子期间水肿还没有消退；还有一些人则是因为内分泌系统受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，出于一种生理特殊需要，而保留了部分多余的水分产生水肿。

产后水肿原来是这么回事

中医认为，产后水肿多为脾胃虚弱造成的水肿和肾气虚弱造成的水肿。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制了，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，导致多余的水分停留在腿部不能被代谢出去。

1.当出现下肢甚至全身水肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，要及时去医院检查。

2.剖宫产术后，如果出现了小腿水肿、疼痛，千万不要忽视，这种症状很可能是静脉血栓合并肺栓塞的先兆，是一种严重的并发症。

有助消除水肿的代表性汤汁

调养其实很简单

1.要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

2.虽然不必控制新妈妈的饮水量，但睡觉前尽量不要喝水；少吃或不吃难消化和易导致胀气的食物，如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等，这些食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

3.不要吃过多补品，以免加重肾脏负担。

4.可以多吃些脂肪较少的肉类或鱼类，如鸡肉、鲫鱼肉等。