人体内的五脏六腑每天运转支撑着我们的生命活动，而它们也是需要休息调理的，五脏六腑的排毒都会分时间进行，那么都是在什么时候呢？下面本站就给您带来人体五脏六腑排毒时间表，来看看吧！

人体五脏六腑排毒时间表

21:00-23:00 心排毒

在中医的理论中，心主血脉。当然，这里的心不再单单指心脏，它包括了整个身体的脉管系统，包括有动脉、静脉以及淋巴系统。而在每天的21:00-23:00期间，正是人体全身脉管系统的一个排毒国臣，所以在这段期间，应该避免再进行过激的活动，可以开始酝酿睡眠，让“心”能够更好地完成排毒工作。

23:00-1:00 肾排毒

肾脏主排泄、主内分泌，对于维持人体整个内部环境的稳定起着至关重要的作用。每当血液流过肾脏时，肾脏就要开始代谢废物和一些水、无机盐，将其以尿的形式排出体外。每天的23:00-1:00期间，是肾脏的排毒时间，这段时间，你应该已经进入睡眠，不然可能会阻碍肾的排毒效果，还会对肾造成一定的负担。

1:00-3:00 肝排毒

肝脏是人体最大的一个器官，人体内的排毒也主要靠它，肝脏细胞通过对各种物质的控制和调节，使得其它器官都能正常工作。每天的凌晨三点，就正是肝脏的排毒时间和休息时间。

3:00-5:00 肺排毒

当肝脏的排毒进入尾声后，肺就开始休息以及排毒。肺是帮助人体能够拥有正常新陈代谢的器官，如果熬夜到这个时间点，对肺的危害极大，进而影响到皮肤。

5:00-7:00 脾胃排毒

早睡早起是最好的生活习惯，凌晨的5:00-7:00是大肠开始运转排毒的时间，所以这段时间也是排便的最佳时间。